Vyrysovanie svalov

Masaker

ako sa mi zviditelnia svaly? ja svaly mam ale mam hrubu ruku a chcem aby bolo aj svaly vidno ne len hrubu ruku! a cvicenim len tvrdne a hrubne ruka a svaly nevidno..

Príspevok od používateľa **Maki** » 03 apr 2007, 16:02

http://www.hojko.com/viewtopic.php?t=41278 - spytaj sa tu, myslim,ze rysovanie svalov patri do posilovania.. a jednoducha pomoc - zmena stravy,mensi prisun sacharidov, rychle a vela opakovani s nizsimi vahami alebo svojim telom + vela aerobnych aktivit - behat,plavat,bicyklovat..

starápáka

Masaker napísal:ako sa mi zviditelnia svaly? ja svaly mam ale mam hrubu ruku a chcem aby bolo aj svaly vidno ne len hrubu ruku! a cvicenim len tvrdne a hrubne ruka a svaly nevidno..

ak chces kvalifikovane poradit , najlepsie su nejake fotky ...

Jelko4

naco ozivujes stare temy?a to mu jako fotky pomozu ?

tomasito13

Jelko4 napísal:naco ozivujes stare temy?a to mu jako fotky pomozu ?

asi myslel ze ma postnut fotky a on mu poradi

starápáka

tomasito13 napísal:asi myslel ze ma postnut fotky a on mu poradi

aspon ze niekto to pochopil

Maki napísal:http://www.hojko.com/viewtopic.php?t=41278 - spytaj sa tu, myslim,ze rysovanie svalov patri do posilovania.. a jednoducha pomoc - zmena stravy,mensi prisun sacharidov, rychle a vela opakovani s nizsimi vahami alebo svojim telom + vela aerobnych aktivit - behat,plavat,bicyklovat..

Ryhle a vela opakovani su zbytocne, ak uz tak maximalne do tych 15 opakovani, viac nie. Na vyrysovanie je najlepsia nejaka dieta.

Vyrysovanie svalov

Vyrysovanie svalov

Re: Vyrysovanie svalov