Prečítaj si tento príspevok.

hughito napísal:Vyzerá to byť ok.

Ja od septembra pôjdem svoju prvú (a zrejme aj poslednú) kúru v živote, TST Cypionate + Proviron, vzhľadom na výsledky jednej štúdie z jesene minulého roku, alebo tu.

Potom možno ešte budem experimentovať zo SARMs. To nie sú steroidy, ale ich účinok je pomerne silný (aj keď slabý oproti steroidom), pričom negatívne účinky minimálne.

-vysledkom bude ze najprv vela masa naberies a nasledne minimalne tretinu stratis-stoji to za to? -je to typicke pre tst cypionate

Je nejaký rozdiel ak si spravím proteín na vypitie vs proteínové palacinky ?
Samozrejme, že do palaciniek šupnem vajce / bielok a pár kvapiek mlieka ...
Ale z hľadiska využitia látok. Nebaví ma stále len protein piť, ale robiť z neho kadejaké zdravé šmakulády..

gogo956 napísal:
-vysledkom bude ze najprv vela masa naberies a nasledne minimalne tretinu stratis-stoji to za to? -je to typicke pre tst cypionate

Ono časom stratím väčšinu, s tým počítam. Ide ale o tie benefity, ktoré som naznačil.

hughito

tu cca tretinu velmi rychlo po skonceni kury a zbytok sa bude stracat postupne. Ak do toho pojdes tak by si nam mohol dat vediet ako to prebiehalo zmeny sily a vahy a pod. Nie nejako detailne ale aspon ramci nejakych hlavnych bodov. Nepoznam vela ludi ktori by brali sterace, nepohybujem sa v takychto kruhoch, ale dvaja skusali obycajny lacny Naposim a za par mesiacov neuveritelne isli objemovo aj silovo hore /potom to samozrejme pomali odchadzalo/

Tak keď chceš viac vedieť, regni sa na skroids.net a tam sa dozvieš všetko.

Ale samozrejme, že reporty budem dávať.

Chcem sa opytat ludi co si kupuju a uzivaju nejake prasky...je mi jasne co je gainer, kreatin atd....no videl som podobne suplmenety na chudnutie...respektive na weight management, myslim, zeby to malo fungovat na principe naplnenia zaludku...ma niekto nejaku skusenost? Je to dobry napad? Ide o to, ze som poslednu dobu dost nabral na vahe, kedze som zmenil pracu z fyzickej za sedavu...a vaha mi sposobuje problem pri aktivitach ako behanie a podobne...co sa tyka klbov, citim dost velky rozdiel. Tak by som to chcel aspon o par kil znizit...nepiste mi tu, ze nestaci iba uzivat suplement...to mi je uplne jasne...niesom ten typ, ktory do seba bude nieco davat doma na gauci a ocakavat ze to nieco spravi.

Osobnú skúsenosť s nimi síce nemám, no ja by som sa na tvojom mieste radšej zameral na stravu ako na toto. Úprimne pochybujem že to bude fungovať a preto by som to radšej skúsil so stravou.

To som si tiez vedomy, ale momentalne som v takej poziicii, ze sa stravujem nepravidelne, som rozlietany, niekedy niesom vobec doma, mrzi ma to dost, a neviem to aktualne napravit, preto ma napadla taka moznost....nevravim, ze to chcem, len sa informujem ci nema niekto skusenost.

na chudnutie skutocne funguje napr kofein vo velkych davkach, preto sa aj pridava do vecsiny pripravkov na chudnutie. Treba znizit prijem energie a zvysit fyzicku aktivitu.Celkom dobru skusenost mam aj s CLA pripravkami.

ja myslim ze upravena strava (aj ked nepravidelna ) nejaka ta kardio fyzicka aktivita a spalovac ako therm-x a kila musia ist dole

na spalovanie, spravna strava v spravny cas, dostatok tekutin (3-4l / denne), dostatok spanku, kardio po kazdom silovom treningu aspon 20min, bez siloveho 40-60 min. a pre zrychlenie nejaky kvalitny fat burner (osobna skusenost s Grenade Thermo Detonator

Všetko už bolo napísané a skús to bez tých spaľovačov.

Všetko ešte nebolo napísané. Kardio je na spalovanie tukov neefektívne, radšej HIIT. Teda napríklad namiesto 20 minútového kardia po silovom tréningu si dať jednu tabatu s angličákmi a výjde to omnoho lepšie čo sa týka spalovania tukov.

A pri beznom pravidelnom sporte...ako behanie a cyklistika a lezenie, je mozne nejak vyrazne znizit hmotnost?
Ja prave mam ten problem, ze som nikdy nemal taku vahu ako teraz...som na hranici 100kg...aj ked meriam 193cm je to dost...mam to v tuku, nie svalovine. Ked som pracoval tazko fyzicky mal som tych 83-85kg, bezne mam 90kg ale 100 je uz vela...zacal som behat pravidelne no mam zdravotny problem s chodidlami a clenkami...plus som citil zataz na klby vseobecne,hlavne kolena...kvoli vahe...takze to je problem, ze ja mam vydrz....viem zabehnut ked chcem, no asi to nieje dobry napad ked si nechcem znicit kolena.

Len si uprav stravu, pitný režim a rob čokoľvek z toho co píšeš. Teda behanie (ak teda kĺby dovolia), cyklo.....atd..Váha pôjde dole zaručene. .

ColdRain napísal:Všetko ešte nebolo napísané. Kardio je na spalovanie tukov neefektívne, radšej HIIT. Teda napríklad namiesto 20 minútového kardia po silovom tréningu si dať jednu tabatu s angličákmi a výjde to omnoho lepšie čo sa týka spalovania tukov.

Tak ja pod kardiom chápem HIIT.

ale zase, ak je niekto netrenovany, intervaly ho viac znicia ako pomozu

Ono každý začiatok je ťažký. Ale som toho názoru, že netreba to preháňať a radšej sa postupne "do toho" dostávať.

Lub0$

chudnutie nie je otazkou typu vykonavaneho sportu, ale otazkou prijmu a vydaja energie.
Takze kludne budes chudnut aj pri hrani sachu pokial tvoj denny kaloricky prijem bude nizky.
Nie je nic jednoduchsie ako chudnutie,samozrejme nie pre niekoho kto ma roztahany zaludok
a denne do seba cpe mastne- sladke kolko sa zmesti./teraz nemyslim konkretne teba ae vseobecne/