pls prelozi mi niekto toto video pls

omg vies preco je to video navod? aby si sa to mohol ucit pohladom... aj s mojou ubohou anglinou som pochopil ze musis prstami vyvyjat rovnomerny tlak zo stran a len prostednikom dvihas vsetky zetony(ci jak sa to vola), je to len o treningu zacinaj so 6timi a potom si pridavaj.

skor sa mi rata jak ma uz v ruke dobry odhad pri tych 20. ako odobere polku, nemyslim ze by si ich tym prehmatom ratal