Spanok teraz v lete

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa 2Pacaveli » 18 júl 2009, 7:34

zdar. mozno to bude blba tema, ale aj tak. chcem sa opytat, ako spite teraz v lete? myslim, co robite pre to, aby sa vam podarilo zaspat v tej horucave? uz niekolky den po sebe nedokazem zaspat skor ako o 4 rano a ked aj zaspim, tak doslova "len tak", ze som nevyspaty.. snad sa chapeme, no dakujem za odpovede.

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa rado19 » 18 júl 2009, 8:36

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa k6 » 18 júl 2009, 8:39

spim na balkone a pred spanim si dam par studenych piv

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa 2Pacaveli » 18 júl 2009, 8:46

tak balkon ako moznost nemam no ale fakt, nejake rady, alebo co, ako najlepsie spat, lebo ma fakt asi potrha uz...

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa smejo » 18 júl 2009, 8:59

kazde rano vstavam do roboty o piatej a o jedenastej zaspim jak batola
skus nieco take..

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa 2Pacaveli » 18 júl 2009, 9:06

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa Gothar » 18 júl 2009, 9:08

Ale vstat skoro rano mozes
Nemozes proste spat do desiatej, aj ked su prazdniny, tak si daj budik na osmu a casom sa ti rezim zrovna. Samozrejme za predpokladu, ze si poobede nedas slofika.

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa 2Pacaveli » 18 júl 2009, 9:10

no nemam nikdy vo zvyku spat poobede, len ked je den predtym nejaka chata alebo podobna zalezitost. dnes som napr. vstal o pol8, tak uvidim teda, ako dnes vecer zaspim zatial dik za tipy

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa meffisto » 18 júl 2009, 9:38

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa 2Pacaveli » 18 júl 2009, 9:40

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa bolek » 18 júl 2009, 9:42

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa weronyka » 18 júl 2009, 9:50

Neotváraj okno cez deň, ale len večer a nechaj ho tak do rána. Nebudeš mať také teplo v izbe.

A k tomu spánku. Už asi týždeň máme nový prírastok do rodiny (a ja príkladné kruhy pod očami) - maznošku maltezáčku. Všade kam pozriem, mám pred očami biele fľaky, čo ju musím furt špehovať, kam si čupne a obdarí koberec blahodarným močom, alebo sa s ňou naťahovať o ponožku, či ju napomínať, aby všetko neobžierala. Hoci je krpatá, človeku dá zabrať a ja po takomto dennom záťahu zaspím ako keby ma niekto ovalil. A na ráno nemusím naťahovať budík, bo neverím, žeby niekto nevstal na poriadny kusanec do ucha Tak si aj ty zaobstaraj nejakého mladého dynamického dravca a o pravidelné odsávanie energie máš postarané...

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa pippo » 18 júl 2009, 9:55

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa winni » 18 júl 2009, 9:56

myslim si ze najlepsou cestou je vycerpat sa aspon u mna to tak funguje, na vecer okolo 8mej ked uz niesu take horucavy si idem na hodku a pol zatrenovat a ptm si dam ladovu sprchu...
spanok sluzi na dobytie energie a ak cely den nic nerobis z tej velkej casti dodanej energie minies len cast, a potom sa ti zle zaspava pretoze telo este potrebuje stratit aby mohlo zasa cez noc nabrat...
a na trening vobec netreba bycikel, ono staci aj nejaky ten workout alebo ved existuje kopec inych sportov...

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa Maki » 18 júl 2009, 9:59

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa twardykamen » 18 júl 2009, 10:35

ziadne pyzamo bez periny otvorene okno..pomaha aj ked vytvoris hoci len slabucky prievan tym ze pootvaras vsade okna cely byt...ja neviem toto leto nejak nemam problem so spankom aj v tej horucave..niekdy sa aj prikryvam

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa PsychoS » 18 júl 2009, 10:51

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa Suffel » 18 júl 2009, 11:26

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa ->slavo<- » 18 júl 2009, 11:33

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa joejoe » 18 júl 2009, 11:35