Zvastne je ze priemerna vaha hokejistou sa pohybuje niekde okolo 90 az 95 kg, kdezto u ftbalistov to je nieco cez 80kg. Hokejisti nemusia byt korby ale rozhodne nemozu byt tintitka a nejake to vacsie percento svalov tam je dost potrebne.playerSC napísal:hokej je rychla hra a cim vacsia korba tym horsi hrac sa da povedat
Posilňovanie | Bodybuilding | Gainer | Kreatín | Fitness
Kali má pravdu, veď si porovnajte futbalistov a hokejistov.
Futbalisti ( profi ) trávia čas aj vo fitku, ale určite nerobia nejaké objemové tréningy, skôr tipujem niečo na silu a výbušnosť.
Zato u hokejistov nie je problém mať 100 kg, musia byť silný a obrastení svalmi, inak by sa na tých mantineloch rozpadli.
Futbalisti ( profi ) trávia čas aj vo fitku, ale určite nerobia nejaké objemové tréningy, skôr tipujem niečo na silu a výbušnosť.
Zato u hokejistov nie je problém mať 100 kg, musia byť silný a obrastení svalmi, inak by sa na tých mantineloch rozpadli.
to máš pravdu....
K téme: Začala sa nám prestávka vo futbale (hrám 1.triedu v Žilinskom kraji) a chodievam dole do posilky, máme takú menšiu posilku v panelaku...tak nieco aby som nevyšiel z cviku že nič nerobím chodievam tam vačšinou každý druhý deň a v stredu mám plaváreň...a ešte aj prechádzky do mesta popr. po obchodoch (
to len tak... ) a si myslím že hokejisti majú určite ťahšie tréningy a sú určite mohutnejší ako futbalisti... lebo tak 100kg chlapa behať po fut. ihrisku no neviem
K téme: Začala sa nám prestávka vo futbale (hrám 1.triedu v Žilinskom kraji) a chodievam dole do posilky, máme takú menšiu posilku v panelaku...tak nieco aby som nevyšiel z cviku že nič nerobím chodievam tam vačšinou každý druhý deň a v stredu mám plaváreň...a ešte aj prechádzky do mesta popr. po obchodoch (
to len tak... ) a si myslím že hokejisti majú určite ťahšie tréningy a sú určite mohutnejší ako futbalisti... lebo tak 100kg chlapa behať po fut. ihrisku no neviem 
ano ale nebude to taka kvalitaPikolik napísal:zdravim trosku som zacal posilnovat, nic extra. Asi tak po lentej brigade, kde som musel makat som zacal dost zhadozvat na vahe z 77kg som na 68 pri vyske cca 185cm. Tak sa pytam da sa pribrat na vahe pri takom pasivnejsom posilnovani?
-
vendo
Guru
- Príspevky: 2785
- Registrovaný: 06 okt 2005, 18:12
- Bydlisko: [email protected]
- Kontaktovať používateľa:
vela papatPikolik napísal:no tak by som poprosil daky tutorial ako na to
a papat vsetko
chcel by som sa spytat tych skusenejsich co hovoria na aminokyseliny, ci sa to oplati brat alebo je to zbytocny luxus, kedze v proteine je ich podstatne viac, ale pomalsie sa vstrebavaju... rozmyslam o kupe ak od kompavy (ak 2500) s davkovanim 10 tbl. denne... uvazujem aj nad tym, ze si ich zaobstaram radsej ked budem v diete 
pokial si v objeme a mas kvalitnu stravu tak aminokyseliny mozes. Je to len + ak kupispepan90 napísal:chcel by som sa spytat tych skusenejsich co hovoria na aminokyseliny, ci sa to oplati brat alebo je to zbytocny luxus, kedze v proteine je ich podstatne viac, ale pomalsie sa vstrebavaju... rozmyslam o kupe ak od kompavy (ak 2500) s davkovanim 10 tbl. denne... uvazujem aj nad tym, ze si ich zaobstaram radsej ked budem v diete
ked mas dietu aminaci prakticky musis aby chranily svaly
ale nie od kompavy
Aminokyseliny sú výborná vec a rozhodne si nemyslím že sú "luxus". Spolu s proteinmi sú v posilovaní samozrejmost, luxus je už ked k tomu pridáš aj BCAA. Ja osobne beriem AONE Maxi Tabs 500 tabletove balenie za nejakých 23 €. Sú výborné, majú najvyššiu biologickú hodnotu BV-136
Tieto 3 veci teraz beriem. Stále to isté, Weider Premium Whey, Aone Amino Maxi Tabs a NO2 od MRI (posledné menované mi daroval švagor tak prečo nie, nitrix je v pohode)
Som maximálne spokojný. Kedysi som bral aj kreatín, rôzne druhy... no na mna nejak neúčinkujú a ani to k životu nepotrebujem
Tieto 3 veci teraz beriem. Stále to isté, Weider Premium Whey, Aone Amino Maxi Tabs a NO2 od MRI (posledné menované mi daroval švagor tak prečo nie, nitrix je v pohode)
Som maximálne spokojný. Kedysi som bral aj kreatín, rôzne druhy... no na mna nejak neúčinkujú a ani to k životu nepotrebujem
- Prílohy
-
MAX gain plus je dobry?
Zdravim,akurat som si kupil max gain plus.Ma niekto s nim skusenosti?
uz davnejsie som ho bral,ale mal som len male balenie takze to neviem velmi ohodnotit... co tyzden to mi biceps zhrubol o 1 cm a vydrzalo to asi 3 tyzdne.Ale to boli prazdniny mal som regeneraciu vyssiu (cca 10h-12h) teraz je regeneracia 6h ... obcas ked si pospimm max 8h) a vydatnejsie som jedol tvaroh,mlieko,ryza,kuracie maso atd.. teraz tolko nestihnem tak si supnem gainer a idem na trening.No ked som si zlomil ruku. samozrejme som prestal brat gainer sadru som mal mesiac + 3 tyzdne som neposiloval (rehabilitacie aatd) a to mi splasol biceps a udrzali sa len 2cm z toho co som nabral..
uz davnejsie som ho bral,ale mal som len male balenie takze to neviem velmi ohodnotit... co tyzden to mi biceps zhrubol o 1 cm a vydrzalo to asi 3 tyzdne.Ale to boli prazdniny mal som regeneraciu vyssiu (cca 10h-12h) teraz je regeneracia 6h ... obcas ked si pospimm max 8h) a vydatnejsie som jedol tvaroh,mlieko,ryza,kuracie maso atd.. teraz tolko nestihnem tak si supnem gainer a idem na trening.No ked som si zlomil ruku. samozrejme som prestal brat gainer sadru som mal mesiac + 3 tyzdne som neposiloval (rehabilitacie aatd) a to mi splasol biceps a udrzali sa len 2cm z toho co som nabral..
a od koho odporucas aminokyseliny? samozrejme nieco za prijatelnu cenu...Neo-M napísal:pokial si v objeme a mas kvalitnu stravu tak aminokyseliny mozes. Je to len + ak kupis
ked mas dietu aminaci prakticky musis aby chranily svaly
ale nie od kompavy
-
tomasito13
Star
- Príspevky: 667
- Registrovaný: 19 jan 2006, 18:31
- Bydlisko: Solivar
- Kontaktovať používateľa:
Re: MAX gain plus je dobry?
1. patri to do temy posilovanie
2. co tyzden to bicak 1cm a ostali ti len 2cm pribrate kamo ty si co nabral 10cm z gaineru? nechapem co chces dalej od nas...cvic ber co si bral a pojdes zase hore a pamataj ze neni dobre nikdy nahradzat stravu nejakymi suplementami! najlepsie kombinacia strava + suplementy
2. co tyzden to bicak 1cm a ostali ti len 2cm pribrate kamo ty si co nabral 10cm z gaineru?
nechapem co chces dalej od nas...cvic ber co si bral a pojdes zase hore a pamataj ze neni dobre nikdy nahradzat stravu nejakymi suplementami! najlepsie kombinacia strava + suplementy
najprv kupis potom sa opytas 
a neverim ze z maleho balenia co pozeram je 1500g si priberal kazdy tyzden +1cm na bicepse..ale vlastne ako citam sam pises ze ti to vydrzalo 3 tyzdne tak ciste svalstvo to asi nebolo..ja byt tebou uz dozerem ten gainer co si kupil a potom kupil protak..sam som urobil taku blbost ze som si vzal mutant mass lebo som bol napichany z nazvu ale po dvoch tyzdnoch som ho okamzite vysadil (+6kg,z toho ratam 5 tuku) ozaj nechce niekto kupit? mam doma nieco vyse 4kg
a neverim ze z maleho balenia co pozeram je 1500g si priberal kazdy tyzden +1cm na bicepse..ale vlastne ako citam sam pises ze ti to vydrzalo 3 tyzdne tak ciste svalstvo to asi nebolo..ja byt tebou uz dozerem ten gainer co si kupil a potom kupil protak..sam som urobil taku blbost ze som si vzal mutant mass lebo som bol napichany z nazvu ale po dvoch tyzdnoch som ho okamzite vysadil (+6kg,z toho ratam 5 tuku) ozaj nechce niekto kupit? mam doma nieco vyse 4kg