Ja osobne jem hodne kuracinu ale chcelo by ti nejaku obmenu. Co jedavate vy? A chcel som spytat ked sa robi cosi na oleju napr chleba vo vajci tak to neni mastne?

Začni jesť morčacinu. A všetko na oleji je mastné nie?

Plasmon napísal:Začni jesť morčacinu. A všetko na oleji je mastné nie?

ja som myslel ten z oliv vzivote som to este na tom nic nerobil

Axelik.m napísal: ja som myslel ten z oliv vzivote som to este na tom nic nerobil

Myslel, ale nenapisal. Olivovy olej by som na chlaba vo vajci neodporucala. Po prve, je to trochu drahe na vyprazanie a po druhe ma velmi silnu specificku prichut a pouziva sa prevazne do salatov alebo napr. omaciek. Ak chces jest zdravsie, tak staci z toho, co vyprazis, poriadne poodsavat nadbytocny olej papierovymi obruskami.
O zdravom stravovani by som ti tu mohla pisat cele strany, radsej si kup nejaku knihu /je ich na trhu viac nez dost/ a studuj.

pryja napísal: Myslel, ale nenapisal. Olivovy olej by som na chlaba vo vajci neodporucala. Po prve, je to trochu drahe na vyprazanie a po druhe ma velmi silnu specificku prichut a pouziva sa prevazne do salatov alebo napr. omaciek. Ak chces jest zdravsie, tak staci z toho, co vyprazis, poriadne poodsavat nadbytocny olej papierovymi obruskami.
O zdravom stravovani by som ti tu mohla pisat cele strany, radsej si kup nejaku knihu /je ich na trhu viac nez dost/ a studuj.

a nemohohla by si mi aspon trosku cosi popisat tak v skratke do par viet

ak nechceš mastné , začni variť na pare... kuracina, zelenina, ryba... und so weiter

kafiatko napísal:ak nechceš mastné , začni variť na pare... kuracina, zelenina, ryba... und so weiter

presne tak a este taka zlata stredna cesta je dusenie, kedy to maso alebo zeleninu prudko oprazis na troche oleja, podlejes vodou a dodusis.
Alebo taka ryba sa da kludne zapiect v trube spolu so zemiakmi aj zeleninou a mas to menej mastne a zdravsie ako ked si vyprazis file a k tomu hranolky:)

Áno, väčšina vecí, čo sa dá vysmážať sa dá spraviť bez oleja v rúre- placky, zemiaky a aj mäso. A čo by si chcel také počuť. O zdravej výžive nájdeš tony informácií- treba si len vybrať, aká cesta ti vyhovuje najviac- vo všeobecnosti sa odporúča vyhýbať rafinovanému cukru (zbohom milované sladkosti), vysmážaným jedlám a bielej múke.

v prvom rade vynechaj biele pecivo a zacni jest celozrnne..dalej vela zeleniny namiesto sladkosti ovocie..zabudni na sladke vody a pi mineralky. Taktiez uz nic nevyprazaj ale vsetko rob na pare alebo v trube. Taktiez neodporucam salamy a sunky(max tie 98 percentne)