kali520: Tak samozrejme, aj tá výška + iné faktory môžu zohrať rolu. Ale posledný týždeň HST mám 2 x 4, tak rozmýšľam, že by som zaradil tie zhyby, ale podhmatom. To by som mohol dať.
Ako nahrada za zhyby posluzi stahovanie kladky, by ma zaujimalo aku vahu tam davas. Tiez jak si natom napr s klikami na bradlach?
No ale to záleží od sérii a počtu opakovaní - takisto aj od tréningu. Teraz robím HST a tam vyslovene kážu necvičiť do zlyhania, proste tak, aby to človek dával sám - čiže tie váhy nie sú veľké.
Kliky na bradlách nerobím vôbec.
. Po case mi zmiznu alebo to uz tak ostane? Cvicim aktivne cca mesiac, na kamosovy co zacal so mnou pozorujem to iste. Dik za help/ rady
) len nemám hrazdu tak ten cvik nahrádzam iným
