a preco by si mal ist 3 mesiace bez doplnkov? sak kludne potiahni dalsi gainer..

Kúp si nejaký proteín a cvič ďalej.

normalne sa cudujem, ake srackove produkty ludia do seba sypu a veria tomu, ze to obsahuje presne to co je napisane na tube.
pritom len 10 znaciek na svete je skutocne takych, ktore dodrzuju proces vyroby a prechadzaju lab. testmi.

Filipito - Ty si mozes dovolit po kazdom treningu 2 bagety s benzinky? musis byyt pri peniazoch,ja si teraz hladam pracu a na taketo bonusy ja nemam peniaze ja mam stastie ale to ze mam posilku doma,takze ked nemam protak abo gainer tak si dam hned po treningu piskoty s mliekom,dam granko,banan alebo jahody a lahoda ...

Gogo - Pochopili ...

ventilare napísal:normalne sa cudujem, ake srackove produkty ludia do seba sypu a veria tomu, ze to obsahuje presne to co je napisane na tube.
pritom len 10 znaciek na svete je skutocne takych, ktore dodrzuju proces vyroby a prechadzaju lab. testmi.

Pouč nás.

SonyPeto napísal:Filipito - Ty si mozes dovolit po kazdom treningu 2 bagety s benzinky? musis byyt pri peniazoch,ja si teraz hladam pracu a na taketo bonusy ja nemam peniaze ja mam stastie ale to ze mam posilku doma,takze ked nemam protak abo gainer tak si dam hned po treningu piskoty s mliekom,dam granko,banan alebo jahody a lahoda ...

Gogo - Pochopili ...

predávaju ich v kauflande a jedna stojí 60 centy.
ventilare, tipnem si, sú to presne tie ktoré maš ty doma

Filipito napísal: predávaju ich v kauflande a jedna stojí 60 centy.
ventilare, tipnem si, sú to presne tie ktoré maš ty doma

U nas v Kauflande ked maju vypredaje,teda tesne pred skoncenim zaruky su naozaj tie bagety po 50-60 centov sa oplati chodit hah

u nás ich majú za normálne takú cenu myslím 4 druhy, sú tam aj neaké čierne a celozrné ale tie stoje 1,39

Tak ale takéto veci by ste mali jesť z núdze, to nie je žiadny zázrak. Je to lepšie ako nič, ale nemá to od toho nič veľmi ďaleko.

dochádzam do posilky keďže som z dediny čiže nemám ju po blízku, preto nemôžem jesť niečo lepšie

Však a niečo dopredu pripraviť a zobrať si ? Nad tým si nerozmýšľal ?

Caute, chcem sa spytat: po cviceni mozem jest aj bravcove rezne? Ci to musi byt len kuracacie maso? Alebo je to uplne jedno?

Dik..

Tak to ma pobavilo. Samozrejme, že môžeš.

hughito napísal:Však a niečo dopredu pripraviť a zobrať si ? Nad tým si nerozmýšľal ?

po pravde som nad tým vôbec nerozmýšľal, čo presnejšie si mal na mysli?

Tak neviem ako to presne máš, aký čas dochádzaš, koľko prípadne čakáš niekde na zastávke atď. Ide proste o to, že ak by si mal čas, tak si proste niečo zoberieš zo sebou z domu a je.

Ja si myslim ze najlepsie je si dat gainerik na bare vo fitku este,cestou domov si dat tu bagetu a ked prides domov tak teplu stravu,daku kuracinku s ryzou alebo maso dake,najlepsie hovadzinu

gainerik na bare dpč a za mesiac predám obličku aby som to mal z čoho platiť...

ColdRain napísal:gainerik na bare dpč a za mesiac predám obličku aby som to mal z čoho platiť...

Ja som napisal ze najlepsie by bolo , lenzeeee ruku na srdce a ozaj ako ty tu vravis,kolki si to mozme dovolit Ja mam doma posilku,tak ja nemam problem hned po treningu si dat gainer v kuchyni doma.

Ked si da tesne po cviceni protak s maltou, tak na hodinu mu to stacit bude.
Predpokladam, ze nedochadza do posilky viac, ako hodinu. Po 45 minutach, potazmo hodine si da cecky s ryzou, pripadne iny bielkovinovo-sacharidovy srot a je zahojeny. Bagety a podobne veci by som ja osobne vynechal - aspon teda tie kupovane.

Však jasné, proteín s maltou je ideálny, neviem, či dotyčný nemá alebo čo vlastne rieši. Na hodku to stačí.