gogo, riešiť nejaký random článok z akejsi healthfully domény nemá zmysel. Snažil som sa hľadať čo najrelevantnejšie zdroje, čo najviac lekárov, čo najviac nasmerované na využitie v "bodybuildingu."
Najväčšia autorita je pre mňa examine. Tam sa jasne píše čo to robí, resp. skôr nerobí na základe doterajších štúdií. Je tam náznak istého potenciálneho účinku a čo sa týka dávkovania, tak pre "bodybuilding" je to 200 mg. Dobre viem, z plno iných suplementov a látok, že dávkovanie na krabičke nestojí za nič, to sú trápne tabuľkové hodnoty podľa nejakých regulí. Nebudem to žrať v 50mg denne a potom riešiť, že to neúčinkuje. Dám 200mg a uvidím. Riešiť nejaké blokátory estrogénu, nebodaj PCT, je v tomto prípade zbytočné. Gyno ani iné nešváry nehrozia.