Ahojte, chcem sa spýtať, aké cviky uprednostňujete v tejto situácii na doma? Cvičíte doma? Čo cvičíte? Ako často cvičíte ? Striedate jednotlivé cviky alebo cvičíte to isté? Udržujete sa fit aj počas karantény? Viete mi odporučiť nejaké cviky na doma ? (Najlepšie na brucho, kedže cvičím už nejaký ten mesiac, ale zatiaľ výsledky nevidieť ) Aké kardio cviky sú najlepšie bez pomôcok ? Ako často cvičíte kardio? Aké jedlo mi odporúčate jesť po cvičení?
Máte nejaké free - online tréningové plány?

Madfit na YT, dobre sa na to pozera

Ako cvicenie doma uprednostnujem beat saber obtiaznost expert+

stiahol som si appky do mobilu - Nike training club, Adidas training - obidve zadarmo ( + adidas ma teraz nejaku akciu na premiovy plan zadarmo), vytvoria ti treningovy plan - nastavis si obtianost, ako casto chces cvicit...

Ja beham + trening-vazna-t186497.html?hilit=vazna

pomocou účok na kliky a parom jednoruciek precvicim kazdy druhy-treti den cele telo. Trva to cele tak 80minut aj s odpocinkami medzi seriami. Jedine ci mi chyba je hrazda.

Za mňa na doma určite Tréning väzňa a počas oddychových dní VR Beat saber alebo Blaston kde dosť zapájam nohy.