Navod na chudnutie v oblastiach stehien a brucha...
ser na vsetky diety pravda nezer cele dni len maso ale skus futbal lebo tam raz klusas potom sprintujes za loptov a ked sa pohybujes po ihrisku mislym normalne velke tak za 70minut take 4-5km zrobis a aj na malom ihrisku co to vypotis lebo si furt v pohybe ja hram futbal od6rokov a nemam problem z nadvahou mam13 meriam165 a vazim45 tak pohoda
kali250:velmi pekny prispevok, jednoznacne najhodnotnejsi z celej temy...nechapem preco sa ludia vyjadruju k teme, ktore ani zdaleka nerozumeju. Ako si spravne napisal, chudnut sa neda lokalne. K tvojmu prispevku dodam snad len, ze aerobny trening odporucam hned rano nalacno, s tym ze si da par gramov BCAA alebo glutaminu, aby zastavil katabolizmus svalov...Tak je AA najucinnejsia 
Diky. Ale najradsej mam tie reklami ze kupte si totla gim cvicte pri pozerany TV a schudnete 20 kg za 2 tyzdne0zaj napísal:kali250:velmi pekny prispevok, jednoznacne najhodnotnejsi z celej temy...nechapem preco sa ludia vyjadruju k teme, ktore ani zdaleka nerozumeju. Ako si spravne napisal, chudnut sa neda lokalne. K tvojmu prispevku dodam snad len, ze aerobny trening odporucam hned rano nalacno, s tym ze si da par gramov BCAA alebo glutaminu, aby zastavil katabolizmus svalov...Tak je AA najucinnejsia
. Tak tomu uveria fakt nejaky naivny ludia alebo uplny lenivci
Re: Navod na chudnutie v oblastiach stehien a brucha,poradte
no to by som chcel vidiet ako ma nejaky 13-rocny chalan 180cmguru07 napísal:Som trochu pri sebe ( hlavne v oblastiach stehien , brucha ) a xel by som sa zbavit nadbytocneho tuku ....
Meriam : cca 182cm
Vek : 13
Váha : 87 kg +- 3 kg
Prosim vas vestkych o radu ...
-
Kapone11
Medium Expert
- Príspevky: 89
- Registrovaný: 05 apr 2006, 17:22
- Bydlisko: Na kresle pri COMPE
- Kontaktovať používateľa:
Mas jedno jake ale zasiti ta to na dlhsiu dobu a doda ti to vitaminy ja osobne jem 1-2 jablka na den koli vitaminom lebo vela sportujem a nechcem byt chory.guru07 napísal:Ake by som mal jest : zelene alebo cervene ???
p.s. Milujem jablka !!!
Podla mna su lepsie zelene (chutou) ale tukmi nevim cervene ci zelene ...
Re: Navod na chudnutie v oblastiach stehien a brucha,poradte
mozno chlapec papa nejaky rastovy hormon...hor.net napísal:no to by som chcel vidiet ako ma nejaky 13-rocny chalan 180cm
tym len pripomenul, ze ani partie ako predlaktia a lytka netreba vynechavat. Sam som uz videl zopar ludi, ktori kvoli tomu vyzeraju naozaj smiesne. Ale myslim, ze v inej teme si sam pisal o rovnomernom precviceni celeho tela, nielen plazovych partii, nie? A preco si kulturistikou spajas steroidy?Ty si ich bral, ked si cvicil?Dufam, ze to ide aj bez nich, pretoze ja sa na ne teda nechystamcanopus napísal:to kali520. dufam , ze aj ty papas (alebo budes) nejake tie steroidy, ked si kulturista
neviem naco mu bude cvicenie v oblasti predlaktia, drz sa temy
JOGGINGRULEZZ
-
Schelmy
Medium Star
- Príspevky: 454
- Registrovaný: 31 aug 2005, 17:08
- Bydlisko: Niekde v Europe
- Kontaktovať používateľa:
Prsne svalstvo
Ake cvicenia by ste odporucili na spevnenie prsneho svalstva? Thx
Pripadne dat nejake stranky, kde je to popisane.. Thx
Pripadne dat nejake stranky, kde je to popisane.. Thx
-
R1k1nko
Darca
- Príspevky: 3259
- Registrovaný: 31 dec 2005, 2:47
- Bydlisko: Sladkovicovo
- Kontaktovať používateľa:
jj to je pravda aj ja hravam futbal ( pasivne ) a ja inak sportujem !! nejem vela !Clemenza napísal:haha lol ja mam 17r. 184cm a 75 kg
rok som sa venoval capoeire a teraz 2.5 roka kickboxu a stale mam gulate brusko...no cim to asi bude???
PIVKO to vsetko isti
ale pijem vela piva a brusko gulate co uz ... vsetko v norme ale to brucho .!
-
Dead_Warrior
Professional
- Príspevky: 1371
- Registrovaný: 20 sep 2005, 7:38
- Bydlisko: BrickField/ Samsung Arena
- Kontaktovať používateľa:
L - Carnitine 50 000 liquit
Vysoko účinný koncentrát L- karnitínu baze v tekutej forme pre redukciu hmotnosti. Synergická kombinácia s vitamínom B6 zabraňuje novej tvorbe tukového tkaniva., pomáha regulovať hladinu cholesterolu a podporuje srdcovú a mozgovú aktivitu.
Vysoko účinný koncentrát L- karnitínu baze v tekutej forme pre redukciu hmotnosti. Synergická kombinácia s vitamínom B6 zabraňuje novej tvorbe tukového tkaniva., pomáha regulovať hladinu cholesterolu a podporuje srdcovú a mozgovú aktivitu.
- Prílohy
-
- L -Carnitine.jpg (4.03 KiB) 2110 zobrazení
Alebo ked chces nieco predsaj len ucinnejsie ale zaroven nelegalne cize neni to dostat kupit v obchode tak by som odporucal : DNP
"DNP (2,4-Dinitrophenol) je chemická látka s množstvom rôznych využití. DNP sa už okolo roku 1900 používalo v rozbuškách na zapaľovanie TNT. V roku 1931 štúdia Stanfordskej univerzity ukázala, že táto látka má potenciál spôsobovať neuveriteľný úbytok hmotnosti, preto sa DNP stalo základom mnohých prípravkov na chudnutie. O dva roky bolo zakázané kvôli vážnym rizikám spojeným s jeho užívaním.
Oproti efedrínu a clenbutherolu, ktoré spôsobujú asi 3% zrýchlenie metabolizmu je účinok DNP neuveriteľný. Táto látka umožňuje až 50% zvýšenie bazálneho metabolizmu (BMR basal metabolic rate).(10) DNP nemá anorektické účinky, čiže neznižuje chuť do jedla. Práve naopak, často sú pozorované záchvaty žravosti, hlavne potreba uhľohydrátov.
DNP ovplyvňuje proces tvorby ATP, zdroja energie pre svalovú prácu. Ak je v tele prítomné DNP, reakcie, ktorých výsledkom je v normálnom stave ATP, produkujú len teplo, pretože DNP tvorbu ATP znemožňuje. Výsledkom je zvýšenie telesnej teploty spravidla o 1 až 1,5 °C. Teplo je vylučované celým povrchom tela a hlavne hlavou.
ALE …
Super potenciál pre odbúravanie tuku je vyvážený asi najsilnejšou zbierkou rizík a vedľajších účinkov o akých som zatiaľ počul.
Zvýšenie telesnej teploty nie je zhora nijako ohraničené. Pri predávkovaní zhoríte zvnútra, pretože v tele neexistuje žiaden ochranný mechanizmus proti účinkom DNP. Požitie 4-až 6-násobnej dávky je smrteľné. Nižšie predávkovanie môže poškodiť mozog a iné orgány.
Predpokladá sa, že DNP môže mať karcinogénne účinky, čiže môže podporiť vznik rakoviny. Navyše pri rýchlej oxidácii tukov sa uvoľňujú voľné radikály a mnohé látky, ktoré môžu byť tiež potenciálne nebezpečné.
Keďže všetko vzniknuté teplo sa musí nejako z tela dostať, tak dochádza k silnému poteniu aj v zime.
Podobne ako iné prípravky na znižovanie hmotnosti, aj DNP spôsobuje nespavosť.
Nízka hladina ATP, spôsobená používaním DNP, spôsobuje bolesti svalov. Doporučuje sa tréning v oblasti 15 a viac opakovaní v jednej sérii, ktorý by mal tieto bolesti zmierniť.
DNP má jednu zaujímavú vlastnosť. Zo zatiaľ presne nezistených dôvodov dochádza po ukončení kúry k asi 3 kg prírastku svalovej hmoty bez použitia nejakých ďalších prípravkov. DNP je v súčasnosti najsilnejšou zbraňou v boji proti podkožnému tuku. Z dôvodu obrovského rizika spojeného s užívaním tejto látky DNP rozhodne neodporúčam. Berte túto časť článku ako informatívnu a počkajte si, kým vedci vymyslia niečo, čo bude mať podobné účinky, ale nebude také nebezpečné.
"DNP (2,4-Dinitrophenol) je chemická látka s množstvom rôznych využití. DNP sa už okolo roku 1900 používalo v rozbuškách na zapaľovanie TNT. V roku 1931 štúdia Stanfordskej univerzity ukázala, že táto látka má potenciál spôsobovať neuveriteľný úbytok hmotnosti, preto sa DNP stalo základom mnohých prípravkov na chudnutie. O dva roky bolo zakázané kvôli vážnym rizikám spojeným s jeho užívaním.
Oproti efedrínu a clenbutherolu, ktoré spôsobujú asi 3% zrýchlenie metabolizmu je účinok DNP neuveriteľný. Táto látka umožňuje až 50% zvýšenie bazálneho metabolizmu (BMR basal metabolic rate).(10) DNP nemá anorektické účinky, čiže neznižuje chuť do jedla. Práve naopak, často sú pozorované záchvaty žravosti, hlavne potreba uhľohydrátov.
DNP ovplyvňuje proces tvorby ATP, zdroja energie pre svalovú prácu. Ak je v tele prítomné DNP, reakcie, ktorých výsledkom je v normálnom stave ATP, produkujú len teplo, pretože DNP tvorbu ATP znemožňuje. Výsledkom je zvýšenie telesnej teploty spravidla o 1 až 1,5 °C. Teplo je vylučované celým povrchom tela a hlavne hlavou.
ALE …
Super potenciál pre odbúravanie tuku je vyvážený asi najsilnejšou zbierkou rizík a vedľajších účinkov o akých som zatiaľ počul.
Zvýšenie telesnej teploty nie je zhora nijako ohraničené. Pri predávkovaní zhoríte zvnútra, pretože v tele neexistuje žiaden ochranný mechanizmus proti účinkom DNP. Požitie 4-až 6-násobnej dávky je smrteľné. Nižšie predávkovanie môže poškodiť mozog a iné orgány.
Predpokladá sa, že DNP môže mať karcinogénne účinky, čiže môže podporiť vznik rakoviny. Navyše pri rýchlej oxidácii tukov sa uvoľňujú voľné radikály a mnohé látky, ktoré môžu byť tiež potenciálne nebezpečné.
Keďže všetko vzniknuté teplo sa musí nejako z tela dostať, tak dochádza k silnému poteniu aj v zime.
Podobne ako iné prípravky na znižovanie hmotnosti, aj DNP spôsobuje nespavosť.
Nízka hladina ATP, spôsobená používaním DNP, spôsobuje bolesti svalov. Doporučuje sa tréning v oblasti 15 a viac opakovaní v jednej sérii, ktorý by mal tieto bolesti zmierniť.
DNP má jednu zaujímavú vlastnosť. Zo zatiaľ presne nezistených dôvodov dochádza po ukončení kúry k asi 3 kg prírastku svalovej hmoty bez použitia nejakých ďalších prípravkov. DNP je v súčasnosti najsilnejšou zbraňou v boji proti podkožnému tuku. Z dôvodu obrovského rizika spojeného s užívaním tejto látky DNP rozhodne neodporúčam. Berte túto časť článku ako informatívnu a počkajte si, kým vedci vymyslia niečo, čo bude mať podobné účinky, ale nebude také nebezpečné.