Posilňovanie | Bodybuilding | Gainer | Kreatín | Fitness

O športe...
pHysIQ
King
King
Používateľov profilový obrázok
Príspevky: 1835
Registrovaný: 08 sep 2005, 19:09
Kontaktovať používateľa:

Príspevok od používateľa pHysIQ »

Vidim to asi tak ze vysolim tazke prachy za parmenentku a za nejake doplnky stravy. A to ma vyburcuje k tomu aby som nesedel len tak doma a aby mi len tak neprepadla permanentka. Takze tam budem nuteny chodit uz len z vlastnej vole. Ved predsa peniaze hybu svetom. Tak perco by nehybali aj mnou? :lol:
MurphY
Professional
Professional
Príspevky: 1304
Registrovaný: 01 mar 2005, 14:18

Príspevok od používateľa MurphY »

Te-wei napísal:To by sa aj mne hodil, ale ak nebude, tak čo už... mať sparing partnera a dobrého sparing partnera je skvelá vec.
nj proste to si kazdy musi uvedomit sam ze je lepsie byt troska pevnejsi , objemovejsi nez nekdo iny to mna vzdy dobre motivuje..
DDaaWWiiDD
Novice
Novice
Príspevky: 2
Registrovaný: 29 jún 2006, 22:11

Príspevok od používateľa DDaaWWiiDD »

ale to mas blbo zrobene ked stale len jeden cvik na bench opakujess daaj si aspon 4 cviky nechapem jak vladzes tolko za jeden trening tlakovat,,,, :o
DDaaWWiiDD
Novice
Novice
Príspevky: 2
Registrovaný: 29 jún 2006, 22:11

Príspevok od používateľa DDaaWWiiDD »

MNa posilovanie strasne bavy napr ma v stredu volno som cely rozpbity po pondelku a utorku ale ja ked aj stredu sedim doma som strasne nervozny ze by som chcel ist do posilky tak chitim doma jednorucky a cvicimm :lol: to asi preto ma to tak bavy ze cvicim este len 3 mesiace ale dufam ze ma to ani neprestane :roll:
Step256
Medium Star
Medium Star
Používateľov profilový obrázok
Príspevky: 444
Registrovaný: 25 jún 2005, 13:53
Bydlisko: Zlaté Moravce
Kontaktovať používateľa:

Príspevok od používateľa Step256 »

velke uufffff ako to citam ..kopu driny...nevravim ze neviem makat ale to musim mat sakra dovod...som raz zacal a po necelom mesiaci som to zabalil..proste som nevydrzal
FEFE
Expert
Expert
Príspevky: 176
Registrovaný: 25 aug 2005, 22:06

Príspevok od používateľa FEFE »

Prosim Vas ked robim brusaky ake je spravne dychanie ?
Maki
Darca
Darca
Používateľov profilový obrázok
Príspevky: 5771
Registrovaný: 14 nov 2005, 21:52

Príspevok od používateľa Maki »

hore vydych dolu nadych
matus121
Light Professional
Light Professional
Používateľov profilový obrázok
Príspevky: 933
Registrovaný: 14 jan 2006, 22:56
Bydlisko: Big city
Kontaktovať používateľa:

Príspevok od používateľa matus121 »

Bral uz niekto kreatin CPX Phosphate Transport? JE to dobre, pomohlo to, ake boli vysledky? Ja som pocul, ze to je dobre ... pytam sa to len preto, lebo to asi vezmem, cena je v pohode a chcel by som si nechat od vas poradit, ze ako by sa to asi malo uzivat, niejake tipy a triky :) ... vopred dik
Holubar
Darca
Darca
Používateľov profilový obrázok
Príspevky: 3894
Registrovaný: 24 feb 2005, 21:26
Bydlisko: Senec
Kontaktovať používateľa:

Príspevok od používateľa Holubar »

MystiQ:kolko zanho ides dat?Napis potom vysledky
matus121
Light Professional
Light Professional
Používateľov profilový obrázok
Príspevky: 933
Registrovaný: 14 jan 2006, 22:56
Bydlisko: Big city
Kontaktovať používateľa:

Príspevok od používateľa matus121 »

Holubar napísal:MystiQ:kolko zanho ides dat?Napis potom vysledky
908g stoji tusim niejak 700 - 800Sk a to sa mi vidi byt celkom slusna cena
Holubar
Darca
Darca
Používateľov profilový obrázok
Príspevky: 3894
Registrovaný: 24 feb 2005, 21:26
Bydlisko: Senec
Kontaktovať používateľa:

Príspevok od používateľa Holubar »

Balenie: 908 g

Príchuť: citrón

Dávkovanie: Dennú dávku (29 g - 2 kopcovité odmerky) rozdeľte na dve časti a užívajte nasledovne: zmiešajte
1 odmerku (14,5g) s 250 ml vody a užívajte 20 minút pred tréningom a druhú odmerku (14,5g) s 250 ml vody užívajte ihneď po tréningu. Pri intenzívnom tréningu môžete užívať počas prvých troch dní ešte 1 odmerku prípravku ráno
a 1 odmerku večer pred spaním.
Dokonalý systém pre zväčšenie rozmerov buniek. Päťnásobne zvýši silu, a neviaže vodu v bunkách!
Každý športovec sa snaží, aby mal maximálnu energiu pre dosiahnutie svojich cieľov. Kreatín má veľmi dôležitú úlohu v procese zmršťovania svalov.
Jedinečný VoluCell Blend™ zvyšuje hladinu testosterónu, a v dôsledku účinkov sterolov sa zdvojnásobí rast buniek! Creatine Phosphate premení ADP späť na ATP, čo zabezpečí ďalšiu energiu pre zmršťovanie svalov, a tým umožňuje aby vaše svaly podali maximálny výkon.
BioTech USA vyvinul tento produkt tak, aby najúčinnejšie podporoval rast svalových buniek.
Užívaním BioTech USA CPX PHOSPHATE TRANSPORT sa zvýši množstvo kreatínu v organizme. Výsledkom toho je zvýšenie sily, tréningového výkonu a efektívny rast svalovej hmoty.
Výživová hodnota
29 g
obsahuje
% OVD
v 29 g
Energetická hodnota 285 kJ
(68 kcal)
-
sacharidy 17 g -
bielkoviny 0 g -
kreatín fosfát 12 g -
fosfor 240 mg 30,0
kyselina alfa-lipoová 200 mg -
draslík 150 mg -
sodík 110 mg -
horčík 70 mg 23,3
niacín 50 mg 277,7
vápnik 20 mg 2,5
VoluCell Blend™ (Beta Sitosterol,
Campesterol, Stigmasterol) 10 mg -
chróm 300 µg -


%OVD - % odporúčanej výživovej dávky
cena:695sk

neviem, nesiel by som do toho, je tam len nejakych 400g kreatin-fosfatu, ostatne je cukor. O k-f som cital, ze jeho molekuly su prilis velke, aby sa vstrebali cez membrany buniek, preto sa najprv rozklada na subjednotky. Cize len "praca" pre enzymy navyse. Ale skus a napis, ci si 5-nasobne silnejsi :)
kukiak
Addict
Addict
Príspevky: 4422
Registrovaný: 24 máj 2005, 19:04
Bydlisko: BA
Kontaktovať používateľa:

Príspevok od používateľa kukiak »

Chcem sa spytat...berem Creatin 4 dni, som v tej nabijacej faze..zajtra je tu silvester..hehe, no urcite sa nejaky ten alkohol frcne...Ovplyvni to nejak velmi celu tu loading fazu? mam ju potom nejak predlzit alebo co ? :?:
JumperAL
Medium Star
Medium Star
Používateľov profilový obrázok
Príspevky: 482
Registrovaný: 28 mar 2006, 15:55

Príspevok od používateľa JumperAL »

kukiak napísal:Chcem sa spytat...berem Creatin 4 dni, som v tej nabijacej faze..zajtra je tu silvester..hehe, no urcite sa nejaky ten alkohol frcne...Ovplyvni to nejak velmi celu tu loading fazu? mam ju potom nejak predlzit alebo co ? :?:
chlape vsetko vystis, ked to beres a pijes alkohol, tak to nema ziadny ucinok.
pom
Light Star
Light Star
Používateľov profilový obrázok
Príspevky: 201
Registrovaný: 17 jan 2005, 16:53

Príspevok od používateľa pom »

kukiak napísal:Chcem sa spytat...berem Creatin 4 dni, som v tej nabijacej faze..zajtra je tu silvester..hehe, no urcite sa nejaky ten alkohol frcne...Ovplyvni to nejak velmi celu tu loading fazu? mam ju potom nejak predlzit alebo co ? :?:
hmmm....super kombinacia alkohol + creatin (kazda pohrebna sluzba odporuca :-)
to si pred 4mi dnami este nevedel ze zajtra budes chlandat ?
kukiak
Addict
Addict
Príspevky: 4422
Registrovaný: 24 máj 2005, 19:04
Bydlisko: BA
Kontaktovať používateľa:

Príspevok od používateľa kukiak »

nejak mi nedoplo :oops: ..A prosim ta netrep o pohrebnej sluzbe, ked nevies co hovoris(som jeiny na svete co si da do kreatinu alkohol a uz ma ides pochovavat? ). Len ma zaujimalo, ci mam teda loading fazu predlzit alebo pauznut co ja viem na tyzden a zacat to brat znova alebo normalne pokracovat..

//cize zajtra teda budem pit a celu loading fazu, zopakujem (kua vyhodene peniaze :roll: )

//a nejdem sa sundat, ze nebudem o sebe vediet..tak silvestrovky...:)
P3Bo
Guru wannabe
Guru wannabe
Používateľov profilový obrázok
Príspevky: 2363
Registrovaný: 30 aug 2006, 21:43
Bydlisko: mizantropia
Kontaktovať používateľa:

Príspevok od používateľa P3Bo »

Kreatin a alkohol som este nekombinoval ale chcem ti povedat ze ak budes pokracovat s dakymi akciami a cvicit tak to si rovno vyhod z hlavy musis si vybrat pretoze inac su to len vyhodene peniaze na cvicenie :!:
kukiak
Addict
Addict
Príspevky: 4422
Registrovaný: 24 máj 2005, 19:04
Bydlisko: BA
Kontaktovať používateľa:

Príspevok od používateľa kukiak »

Ja viem, inak by som do toho nesiel, uz som dlho predtym nepil...ale vies silvester...nejaky volny bytik sa najde, ale ktovie mozno sa ovladnem :).
JumperAL
Medium Star
Medium Star
Používateľov profilový obrázok
Príspevky: 482
Registrovaný: 28 mar 2006, 15:55

Príspevok od používateľa JumperAL »

zacni to brat teda po silvestri, ale potom uz fakt nepi ani trochu....
P3Bo
Guru wannabe
Guru wannabe
Používateľov profilový obrázok
Príspevky: 2363
Registrovaný: 30 aug 2006, 21:43
Bydlisko: mizantropia
Kontaktovať používateľa:

Príspevok od používateľa P3Bo »

Fakt ak chces nieco dosiahnut tak si radsej daj nealko ale ohladom tej akcie vsak silvester je len raz do roka to ta nezabije. :D
Holubar
Darca
Darca
Používateľov profilový obrázok
Príspevky: 3894
Registrovaný: 24 feb 2005, 21:26
Bydlisko: Senec
Kontaktovať používateľa:

Príspevok od používateľa Holubar »

Najvacsia blbost, co si mohol spravit. Pred silvestrom zacat s kreatinom. Nevadi. Fazu nepredlzuj, jedine co sprav je, ze po silvestri pi strasne ale strasne vela vody. Proste pozajtra do seba naladuj 5l vody a bude to v pohode. S kreatinom pokracuj normalne. A hlavne uz potom nepi (alkohol),aspon nejake tri tyzdne. Predpokladam, ze ked si na kreatine, veci ako jedalnicek a trening mas zvladnute, takze o tom pisat nemusim.
Napísať odpoveď