• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa Hip-hoper » 22 júl 2007, 15:37

no dem to robit s dreva a navrch neco potiahnem, myslim, ze to udrzi. Viac ako 60kg nedam

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa dudo02 » 22 júl 2007, 16:19

Kua,z dreva-si davaj bacha aby si zvolil dobre konstrukcne riesenie.Hoci ja som s kamosom dakedy davno tiez zacinal na lavicke z dreva,ale on bol stolar a tam sme mali 130 a ani nevrzla .Takze vela stastia a v tvojom pripade do buducnosti aj zdravia

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa Hip-hoper » 22 júl 2007, 19:51

jaaj, diki kamo ja stolar nesom, ale ked sa neozvem tak do tyzdna, tak to lavicka nevydrzala a ja uz tu niesom

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa kali520 » 22 júl 2007, 20:12

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa Hip-hoper » 22 júl 2007, 22:59

ja sa snazim pribrat uz snad 2 roky, mozno viac. nejde, mozno aj tym, ze nemam pravidelne stravovanie kym viac nepriberiem, tak viac nedam

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa pom » 23 júl 2007, 7:12

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa vajda65 » 23 júl 2007, 12:31

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa El Bastardo » 24 júl 2007, 0:41

stem zacat cvicit...........kamos mi odporucil gainer. tak uz mam aj gainer ale zas dalsi kamarat mi povedal ze to nemam zacat brat ked zacinam ............................TAK JAK TO JE??

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa Digital » 24 júl 2007, 0:54

El Bastardo napísal:stem zacat cvicit...........kamos mi odporucil gainer. tak uz mam aj gainer ale zas dalsi kamarat mi povedal ze to nemam zacat brat ked zacinam ............................TAK JAK TO JE??

Och michal , ty si jaký neskúsený ... Od gainera sa tusim pribera ale to je jedno... myslim že žádne podporné látky by sa nemali brať v začiatočnom študiu cvičenia ..ved najprv sa nejako rozcvičím ..pol roka až rok ... uvidim ci neco potrebujem a az potom rozmyslam o tychto latkach , sypačkach..

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa El Bastardo » 24 júl 2007, 1:03

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa vajda65 » 24 júl 2007, 8:06

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa El Bastardo » 24 júl 2007, 8:12

vajda65 napísal:gainer sú najmä sacharidy, dnešná strava je na nich bohatá dosť, načo ešte pridávať ked nerobíš enormne náročne športy na energiu ako bike atd

Ked už niečo tak radšej kvalitné aspon 80% bielkoviny.

diki.....tak ale teraz ako??........kupoval som tozbitocne??........kedy by som to mohol zacat brat??

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa kali520 » 24 júl 2007, 9:19

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa El Bastardo » 24 júl 2007, 9:31

kali520 napísal:Ked si to uz kupil tak to ber nic sa ti nestane ale ako povedal vajda nabuduce kup radsej kvalitny protein. Moj nazor na gaineri som uz pisal, je to zbytocne lebo sacharidy ma takmer kazda potravina a daju sa lachko ziskat ci uz medom alebo ovsenymi vlockami atd.

skoda ze som sa neopytal skor..........cil som o 1500 lahsi

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa 4JOKE » 26 júl 2007, 0:04

El Bastardo napísal:skoda ze som sa neopytal skor..........cil som o 1500 lahsi

tak za 1500 by si mal fakt kvalitny protein

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa El Bastardo » 26 júl 2007, 8:46

4JOKE napísal:tak za 1500 by si mal fakt kvalitny protein

nevadi uz......sak raz to zim .......no skoda. ale uz mam novu strategiu ........a diki

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa Toxikoman » 26 júl 2007, 13:14

4JOKE napísal:tak za 1500 by si mal fakt kvalitny protein

ale kolko by toho proteinu mal musis zvazit...a aky by bol efekt z tej trosky prasku...? ..uz si to skusil s takou troskou proteinu ? ...to by boli zbytocne vyhodene peniaze..

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa kali520 » 26 júl 2007, 18:21

Toxikoman napísal:ale kolko by toho proteinu mal musis zvazit...a aky by bol efekt z tej trosky prasku...? ..uz si to skusil s takou troskou proteinu ? ...to by boli zbytocne vyhodene peniaze..

No sak asi potom dokupi

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa SpermoS » 30 júl 2007, 14:24

Ak cvicim na objem a urcil som si tri dni do tyzdna cvicit , je lepsie si to rozdelit napr. pondelok,streda,piatok ? alebo cvicit tri dni za sebou? osobne si myslim ze lepsie je ta prva moznost...len sa chcem ujistit

• Citovať príspevok

Príspevok od používateľa kali520 » 30 júl 2007, 16:00