ranna nechut do jedla

Mrk · Príspevok od používateľa **Mrk** » 08 sep 2008, 7:19

ja rano nezvyknem jest ak sa zobudim rychlo umyjem a hned ficim do skoly, ale ak som ako dnes od 6,00 hore a do skoly idem az na 9,00 tak sa stihnem najest, ta chut sa dostavi

tak po hodinke co som hore, hlave jak obcas zaspavam tak vymyslam co dobreho si dam na ranajky a potom rano nemam chut do jedla

Paťko

ani ja rano nejem,len si dam Actimel a som v pohode

Maki napísal:co ja viem ludia.... ja som vzdy maval odmalicka ranajky - ci uz sladke alebo nejaka sunka syr, chlieb, vajicka atd a proste ja bez ranajok pre zmenu fungovat nedokazem.... teda dokazem ked sa zobudim o jedenastej a rovno idem na obed alebo tak... ale proste ja potrebujem energiu

Lenze tato tema nie je o tom, ci niekto ranajkuje ale o tom, co robit, ak niekto nema chut ranajkovat

K teme: mne sa to stava tiez, normalne ranajkujem az medzi deviatou a desiatou, no ak sa niekam chystam a viem, ze nebudem mat prilezitost najest sa, tak si vacsinou dam ranajky skor, aj ked nemam bohvieaku chut na jedlo.
Na zaciatok by som ti odporucil 2 musli tycinky(nejake s oznacenim "stavnate") a potom by si si mohol zvyknut na to, ze je lepsie zacinat pracovny den s energiou v tele.
Cez skuskove, ked je viac stresu a aj mensia chut do jedla, sa mi osvedcili tie keksy Bebe dobre rano v kombinacii s poharom cistej vody - zdrave, chutne a celkom syte.
To su take fajnovky na zaciatok...ked ti zachuti, tak mozes skusit toastovy chleba s lekvarom + pohar kakaa. Podstata ranajok je v tom, ze je lepsie dat si viac sacharidov, lebo tie sa lahsie stravia. Teda najlepsie na ranajky je prave pecivo s niecim sladkym. Maso dobre padne az na obed.

mirak2

podla mna toto moze byt od stresu, co ta v skole/robote caka a neminie...riesenie neviem ci existuje, proste zjedz aspon daco male

fatal napísal:to nzase nezaspim, a idem do chladnicky

Tak musis ziest nieco co ta pred spanim zasyti ale nesmies sa z toho najest. uvediem priklad:

Na veceru okolo 18:00 - 19:00 zozeres nejake jedno dve chleby so salamom alebo sunkou. Ides spat ako si pisal o jedenastej, tak okolo deviatej desiatej si daj nejaky jogurt, staci jeden. Mlieko tiez celkom zasiti zaludok tak to by som tiez odporucal pred spanim.

Podstatne je ale roztiahnut ten zaludok a na to je najlepsie pitie vody vo velkych mnozstvach, minimalne 5 litrov za den.

pecko

no ja tiez hned rano nechalujem, ale az ked pridem do roboty teda okolo 7-7.30

miki690

podla mna je to dost prepojene vsetko ... ked som robil, tak som napriklad kazde rano o piatej ranajkoval v pohode, ale napriklad ked idem do skoly alebo ma necaka ziadna fyzicka zataz tak sa proste nenaranajkujem .... ale ked viem ze sa potrebujem najest ale nemam chut na jedlo, tak vypijem pohar alebo dva pohare vody a do polhodiny som hladny jak vlk

miki690 napísal:ale ked viem ze sa potrebujem najest ale nemam chut na jedlo, tak vypijem pohar alebo dva pohare vody a do polhodiny som hladny jak vlk

Ja som par krat skusala pit aj vlaznu vodu nalacno/vraj 3dcl az pol litra/, lebo to to najlepsie nastartuje metabolizmus a travenie a popri tom pomaha odburavat tuky z oblasti brucha/to bol hlavny dovod/ a tak ma z toho napinalo, ze par glgov a dost. Cez den, ked som najedena, tak sa to da, ale nalacno ee. Este tu studenu ako tak.

Mek · Príspevok od používateľa **Mek** » 08 sep 2008, 13:20

ked som chodil na zakladku a na strednu, tak som ranajkoval povinne pravidelne kazdy den, teraz uz ranajkujem len cez vikendy (ked ranajky nerobim ja a rozvoniavaju

) takze by som povedal, ze podstatne je, aby to vonalo, potom chut na jedlo hned pride

cez prazdniny neranajkujem vobec a cez skolu hodim do seba nasilu nieco male, aby mi cez prednasku neskrkalo v bruchu (neprijemne).

Patjo napísal:ani ja rano nejem,len si dam Actimel a som v pohode

skoro ako z reklamy

matus87

Príčinu, že ti nechuti ráno jesť hľadaj aj v dôsledku večera, kedy sa možno pred spaním naješ a potom už do teba skoro ráno nič nejde. Bol to aj môj prípad, snažil som sa tomu večernému vyjedaniu predísť, ale nepodarilo sa a ja sa z ľahkých jedal veľmi nenajem

Preto radím skus večer jesť čo najmenej, možno to pomôže...

//

Patjo napísal:
ani ja rano nejem,len si dam Actimel a som v pohode

Patjo pozeraj menej telku

Kedysi ľudia také debiliny nejedli a boli zdravý...A ten Bubán tomu nasadil korunu, bóže..

miki690

pryja napísal:Ja som par krat skusala pit aj vlaznu vodu nalacno/vraj 3dcl az pol litra/, lebo to to najlepsie nastartuje metabolizmus a travenie a popri tom pomaha odburavat tuky z oblasti brucha/to bol hlavny dovod/ a tak ma z toho napinalo, ze par glgov a dost. Cez den, ked som najedena, tak sa to da, ale nalacno ee. Este tu studenu ako tak.

No tak mne vyhovuje cista voda v pohode, ale kdesi som cital ze na nastartovanie metabolizmu stacia hociake tekutiny, okrem mlieka, lebo mlieko zatazi zaludok .... tak skus napriklad pohar dzusu alebo takeho davoho mozno to nebude take hnusne

Ja som par krat skusala pit aj vlaznu vodu nalacno/vraj 3dcl az pol litra/, lebo to to najlepsie nastartuje metabolizmus a travenie a popri tom pomaha odburavat tuky z oblasti brucha/to bol hlavny dovod/

Lokalne tuk neodburas, a uz urcite nie pitim vlaznej vody.

Hi · Príspevok od používateľa Hi » 08 sep 2008, 17:40

pryja napísal:Ja som par krat skusala pit aj vlaznu vodu nalacno/vraj 3dcl az pol litra/, lebo to to najlepsie nastartuje metabolizmus a travenie a popri tom pomaha odburavat tuky z oblasti brucha/to bol hlavny dovod/ a tak ma z toho napinalo, ze par glgov a dost. Cez den, ked som najedena, tak sa to da, ale nalacno ee. Este tu studenu ako tak.

VOda ti asi tazko nastartuje metabolizmus a uz vobec neodburava sadlo z brucha

Ja som o tom viac krat citala v zenskych casopisoch. Ale hadat sa nebudem. Aj tak to je hnus ta vlazna voda, akurat ma z toho natahovalo.

Hi · Príspevok od používateľa Hi » 08 sep 2008, 19:02

pryja napísal:Ja som o tom viac krat citala v zenskych casopisoch. Ale hadat sa nebudem. Aj tak to je hnus ta vlazna voda, akurat ma z toho natahovalo.

No sak to,ze v tych zenskych casopisoch pisu same kraviny,len aby bola daco napisane. Napr. tie diety "po 18 hod sa uz nesmie jest" ,3 dnove ovocne diety same blbosti

infinite

fizz napísal:Preco je toto preboha v kulture?

ja som to sem nepresmeroval

btw. dnes mi celkom rano bralo... zajtra skusim vlocky

miki690

pryja napísal:Ja som o tom viac krat citala v zenskych casopisoch. Ale hadat sa nebudem. Aj tak to je hnus ta vlazna voda, akurat ma z toho natahovalo.

Ved no nie kazdemu to musi vyhovovat ... ja len pisem ze mne hej ... ale teda vlaznu vodu by som nepil ... ked uz tak studenu .

Hi napísal:No sak to,ze v tych zenskych casopisoch pisu same kraviny,len aby bola daco napisane. Napr. tie diety "po 18 hod sa uz nesmie jest" ,...

No zasa to mam tiez odskusane ale nie po 18 ale po 17

teda aspon ja som vdaka tomu par kil zhodil ... do 17 zerem co chcem ale potom uz nic, len cistu vodu

no co uz ja mam celkom rad cistu vodu ...

Fordos851

ja ked som dohodnuty s frajerkou von o 9.00 ze sa mame stretnut..sa zobudim,umyjem,najem ziadny problem kakafko hocico..to ranajkujem hned ako sa zobudim

miki690 napísal:No zasa to mam tiez odskusane ale nie po 18 ale po 17 Wink teda aspon ja som vdaka tomu par kil zhodil ... do 17 zerem co chcem ale potom uz nic, len cistu vodu Razz no co uz ja mam celkom rad cistu vodu ...

No podstatne je, ze co si zhodil. Lebo svaly a vodu vie zhodit kazdy, zhodit cisty tuk je uz trocha problem.

DeFeAt

pryja napísal:Ja som o tom viac krat citala v zenskych casopisoch. Ale hadat sa nebudem. Aj tak to je hnus ta vlazna voda, akurat ma z toho natahovalo.

hej, tam sa toho docitas.. "zensky casopis, ah"

kali520 napísal:No podstatne je, ze co si zhodil. Lebo svaly a vodu vie zhodit kazdy, zhodit cisty tuk je uz trocha problem.

jeej prvy normalny prispevok, moja rec