Troska vam opisem moj pribeh. Momentalne som druhak na vyske (aj ked som starsi ako spoluziaci) ale skoro cely prvy rocnik + ked som bol este na urade prace som sa citil taky slaby aj ked som mal pestru stravu, snazil som sa sportovat ale stale to nebolo ono. Spal som napriklad 9 hodin a rano som nemal energiu kruhy pod ocami a nevedel som co mi je. Kamos mi povedal ze vyzeram ako keby som nespal, nechty neboli vobec ruzove a ani mi poriadne nerastli, ustavicne kutiky som maval a pritom som pil prilezitostne a nikdy som nefajcil.

A teraz k veci.
Klasicke jedla ako kurca + ryza, zemiaky + maso, knedliky + maso, vajicka + hriankou, chlieb + syr, obilniny + mliekom, halusky so syrom. Vsetky uvedene jedla su kombinaciou bielkovin a skrobov. Skroboviny{cestoviny, ryza, zemiaky, halusky, knedliky) vyzaduju zaludocne zasadite šťavy a proteiny (syr, mlieko, ryby, bravcovina, kuracina) vyzaduju šťavy kyslej povahy. Ked zjete tuto kombinaciu tak sa stane to ze šťavy sa neutralizuju. Potrava sa nerozloži a bude tam stat a kazit sa. Nestravene bielkoviny zahnivaju a nestraveny skrob sa kvasi vysledok je plynnatost, palenie zahy a tazko na zaludku. Takze ak mate chut na kuracinu dajte si ju s dusenou zeleninou alebo napr. pecene zemiaky s niejakym salatom, cestoviny s niejakou omackou a niejakou zeleninou. Proste zaklad je nekombinovat skroby a proteiny!. Ak sa citite bez energie, mate kozne problemy, zaludocne problemy, nadvahu, skuste sa takto stravovat aspon tyzden a rozdiel zarucene pocitite.

A este jedna vec na lacno a do obeda jest iba ovocie + cerstve ovocne stavy a pocas dna pit vela vody. Ma niekto s tymto podobne skusenosti ?!

Mojim hlavnym zdrojom energie je caj. Jedla kombinujem ako sa mi zachce a nevidim nejaky nepriaznivy vplyv na organizmus.

Asi si to myslel vzhľadom na pocit energie, ale ak sa to zoberie zo stránky zdravia, tak samozrejme, že ľudia nemusia cítiť nič. Ono to príde až vo vyššom veku.

Myslím, že tento systém stravovania sa spomínal v knihe Marilyn a Harvey Diamond-Ako si ovládať svoje telo. Keď som to čítala, tak som tomu aj vcelku verila, ale bolo to už dávno. Možno nejakých 7 rokov dozadu. Vtedy som skúšala jesť doobeda fakt len ovocie, ale bola som stále hladná a pre mňa to nebolo ono. Ja potrebujem proste na raňajky svoje ovsené vločky. Čo sa týka tých príloh a proteínov. Kým som bola vegetariánkov, tak som to vlastne nevedome roky robila, lebo skombinovať tofu alebo sójové mäso s prílohou a zeleninou sa podľa tohto princípu môže. Aj delené strava je založená na tamto princípe. Nemôžem si však pomôcť, ja som zástanca toho, že sa má jesť všetko a s mierou a je jedno, či sa skombinujú sacharidy s proteínmi. Možno niekto tomu verí a keďže tomu verí a správa sa podľa toho, naozaj to uňho funguje. Podľa mňa nás o energiu pripravujú príliš mastné a presladené pokrmy plné rafinovaného cukru, ktoré spôsobujú značné výkyvy hladiny cukru a telo potrebuje sa trávenie ťažkého jedla veľa energie. Človek sa potom cíti ešte viac unavený.