|
|
|
| Autor |
Správa |
pinco
King
Pohlavie: 
Stav: 
Založený: 29.12.2005
Príspevky: 1749
Bydlisko: 'Scuse me while I kiss th
Karma:   
|
 Zaslal: 10 Feb 2008, 16:04 Predmet: |
  |
|
| hojko napísal: |
| pinco: Dobre kaleraby pises, cely den nic nejest len preto, aby mi vecer chutilo, tak to moze spravit len idiot. Navyse najhorsie na tom je, ze prave rano by si nemal mat prazdny zaludok. A ist na veceru, ktora bude obsahovat prehnane mastne jedno, zapit to pivom, potom pridem domov a zapijem to mliekom, tak to je tak na sracku. Tych 7kg si pribral aj s komplet lyziarskov vystrojov za dva tyzdne??? |
Poď do mňa pán najmúdrejší 
No ok a ty mi chceš povedať, že si stál vedľa mňa keď som sa vážil a videl si moju lyžiarsku výstroj? Ja tvrdím, že to fungovalo na mne. uznávam, že ty máš toho preštudované strašne veľa a akákoľvek snaha o opak je u teba niekedy zbytočná. Ešte raz prepáč za hlúposť a drzosť, čo som napísal.
|
|
| Návrat hore |
|
 |
kali520
Guru
Stav:
Založený: 15.03.2006
Príspevky: 2549
Karma:
|
| Zaslal: 10 Feb 2008, 19:07 Predmet: |
|
|
| tomek00 napísal: |
tvoj nazor mi nesedi, tvrdis ze ked chudi ludia zacnu viac jest tak sa im bude tuk ukladat len v oblasti brucha? nemalo by si telo nejako rozdelit a rovnomerne ten tuk rozdelit po celom tele? preto sa pytam lebo sa mi to nejak nezda...  |
Samozrejme ze tuk sa uklada po celom tele ale v oblasti brucha najviac. Minimalne opticky to tak bude vyzerat kedze taky clovek nikdy svlastvo nijak neprecvicoval.
Inac sa to da povedat ze je rozdiel medzi tlstym clovekom ktory ma bod tukom aj nejake svalstvo (ten sa zda byt robustnejsi a mocnejsi) a clovekom ktory nikdy necvicil a len zral vysoko kaloricke jedla s velkym obsahom tuku.
K tej pincovej teorii priberania, mozem povedat ze pribrat sa tak da ale je to maximalne nezdrave a pribera sa z toho cisty tuk a vysledok bude taky aky som pisal vyzsie. Slaba svalova hmota na vrchu tela ako je trup ramena a tlste brucho (cize tvar obrateneho V).
|
|
| Návrat hore |
|
|
Opak
Professional
Pohlavie:
Stav:
Založený: 24.01.2006
Príspevky: 1436
Bydlisko: Calex City
Karma: 
|
| Zaslal: 10 Feb 2008, 21:30 Predmet: |
|
|
no ja sa tiež snažím priberať a furt sa mi nedarí...doma žerem o dušu a furt nepriberám...neviem mám taký pocit že aj ked priberem tak to hned zhodím lebo cvičím a furt som v pohybe preoste nevydržím sedeť celý den doma..idem do pivnice zaboxovať trošku zaskákať(parkour)..rýchlo spalujem kalorie takže pribrať sa mi moc nedarí 
|
|
| Návrat hore |
|
|
Vankisss
Light Expert
Pohlavie:
Stav:
Založený: 17.12.2007
Príspevky: 43
Bydlisko: slovensko
Karma: 
|
| Zaslal: 12 Feb 2008, 18:22 Predmet: |
|
|
| no nefiem kto vam radi jest gainere je to proste sacharidovo -bielkovinova latka ktora obsahuje viac sacharidov ale nema to vela spoločneho s priberanim ale najlepšie je jest niaky ten protein ak chceš pribrat tak protein s hodnotou napr- 35 až 40 precent bilekovin viac bielkovinove ako napr 60 a viac to sa ti neoplati je to na rysoanie ale skus to s niečim kombinvat ak ceš s niakymi aminokyslinami alebo creatin monohydrat alebo ethyl ester alebo ak hceš prirodnou vyživou tak ryža,kura,tvaroch, a najme sojove meso to ma velmi vela bielkovin. ja mam 18 a zatial mam 92 kg a 190cm zatial mi to stači cvičim už 3rok a prada.
|
|
| Návrat hore |
|
|
hadepe
Amateur
Pohlavie:
Stav:
Založený: 02.02.2008
Príspevky: 20
Bydlisko: <html>
Karma:
|
| Zaslal: 15 Feb 2008, 22:24 Predmet: |
|
|
ja mozem tiez zrat kolko chcem o ktorej chcem a ne a ne pribrat... rucicka sa stale drzi na 61 aj B12 taham a nic neviem co to ma znamenat 
|
|
| Návrat hore |
|
|
Stanquo
Medium Expert
Pohlavie:
Stav:
Založený: 03.08.2007
Príspevky: 112
Bydlisko: Far Far Away
Karma: 
|
| Zaslal: 15 Feb 2008, 22:34 Predmet: |
|
|
ja priberiem len cez sviatky  Vianoce a Velka Noc... to jest ked denne sedim za PC a zeriem sladkosti a vsetko mozne... saq viete 
|
|
| Návrat hore |
|
|
2Pacaveli
Addict
Pohlavie:
Stav:
Založený: 30.06.2006
Príspevky: 3254
Bydlisko: DeathRow Records
Karma:
|
| Zaslal: 15 Feb 2008, 22:53 Predmet: |
|
|
| ja mam taku otazku, zda sa mi, ze som pribral... kazdy mi hovori, ze to neni vidno, ze som nepribral a pod., ale ja to proste tak citim, mam vysku 180 cm (neviem presne, cez leto som mal 178-179 a troska som sa vytiahol, nie velmi...) a vahu rovnych 70 kg... je to podla vas v pohode?
|
|
| Návrat hore |
|
|
bolek
King
Pohlavie: 
Stav:
Založený: 26.03.2007
Príspevky: 1806
Bydlisko: my own off-world
Karma: 
|
| Zaslal: 15 Feb 2008, 23:43 Predmet: |
|
|
| Podľa mňa je, ale závisí to od celkového dojmu človeka a od toho, ako sa cítiš. Dvaja ľudia s rovnakou výškou a hmotnosťou nemusia mať rovnaké rozloženie váhy a preto sa môže zdať, že jeden je chudší a pod...
|
|
| Návrat hore |
|
|
kali520
Guru
Stav:
Založený: 15.03.2006
Príspevky: 2549
Karma:
|
| Zaslal: 16 Feb 2008, 0:12 Predmet: |
|
|
| 2Pacaveli napísal: |
| ja mam taku otazku, zda sa mi, ze som pribral... kazdy mi hovori, ze to neni vidno, ze som nepribral a pod., ale ja to proste tak citim, mam vysku 180 cm (neviem presne, cez leto som mal 178-179 a troska som sa vytiahol, nie velmi...) a vahu rovnych 70 kg... je to podla vas v pohode? |
Hovori sa ze idealna vaha=vyska-100 (plus minus nejakych tych 5%).
Takze vahu ktoru mas pri tvojej vyske by mala byt akurat.
|
|
| Návrat hore |
|
|
MurphY
Medium Professional
Pohlavie:
Stav:
Založený: 01.03.2005
Príspevky: 1219
Karma:
|
| Zaslal: 16 Feb 2008, 0:25 Predmet: |
|
|
| 2Pacaveli napísal: |
| ja mam taku otazku, zda sa mi, ze som pribral... kazdy mi hovori, ze to neni vidno, ze som nepribral a pod., ale ja to proste tak citim, mam vysku 180 cm (neviem presne, cez leto som mal 178-179 a troska som sa vytiahol, nie velmi...) a vahu rovnych 70 kg... je to podla vas v pohode? |
no to by som musel videt tvoju postavu.. cisla su ti hovno platne..nekdo moze mat tazke kosti a moze byt chrdy a ma 90kg su take pripady..
plus k teme
ako pribrat ? ako prve si treba precitat art of velkokrm.. fakt to odporucam kazdemu strasne laicky napisane a spravne.. zrat vo velkom pit vela vody cca aj 5 litrov.. zrat 6 jedel deni.. a za tyzden mate tie 3-5kg..
|
|
| Návrat hore |
|
|
Lucasss
Medium Expert
Pohlavie:
Stav:
Založený: 18.06.2007
Príspevky: 109
Karma:
|
| Zaslal: 16 Feb 2008, 0:25 Predmet: |
|
|
necital som to tu cele ale....urcite je pravda ze musis cvicit....to sa neda len tak zrat a cakat ze za tyzden budes viac "cool"...a potom urcite nejake doplnky stravy, celkom fajn je pangamin...je tam vela vitaminov a vela Bciek + vela stopovych prvkov..su to cisto prirodne vitaminy(susene pivovarske kvasnice) maju to v kazdej lekarni. A hlavne treba jest vyzivne jedla, vlocky, ceralie, maso....zeleninu a ovocie aby si si posilnil metabolizmus a pit vela mileka + tvaroh atd. atd.
Nechapem preco si vacsina ludi mysli ze pribrat sa da iba za hamburgerov a podobnych blbosti.....mozno akurat tak tuk a to ak mas rychly metabolizmus hned aj zmizne 
|
|
| Návrat hore |
|
|
2Pacaveli
Addict
Pohlavie:
Stav:
Založený: 30.06.2006
Príspevky: 3254
Bydlisko: DeathRow Records
Karma:
|
|
| Návrat hore |
|
|
MurphY
Medium Professional
Pohlavie:
Stav:
Založený: 01.03.2005
Príspevky: 1219
Karma:
|
| Zaslal: 16 Feb 2008, 15:51 Predmet: |
|
|
| Lucasss napísal: |
necital som to tu cele ale....urcite je pravda ze musis cvicit....to sa neda len tak zrat a cakat ze za tyzden budes viac "cool"...a potom urcite nejake doplnky stravy, celkom fajn je pangamin...je tam vela vitaminov a vela Bciek + vela stopovych prvkov..su to cisto prirodne vitaminy(susene pivovarske kvasnice) maju to v kazdej lekarni. A hlavne treba jest vyzivne jedla, vlocky, ceralie, maso....zeleninu a ovocie aby si si posilnil metabolizmus a pit vela mileka + tvaroh atd. atd.
Nechapem preco si vacsina ludi mysli ze pribrat sa da iba za hamburgerov a podobnych blbosti.....mozno akurat tak tuk a to ak mas rychly metabolizmus hned aj zmizne |
omg..ach jooj prosim vas ked radite tak radte a nepiste kkkciny..panganim je fajn doplnkom lebo to podporuje chut do jedla to mas jak ked si das 3 piva a musis sa ist najest.. ze by to malo neake vitaminy to nemozem povedat..s tym masom vlockami mas pravdu.. ale ta zelenina a ovocie je najvacsia chyba.. to treba jak prve vyskrknut zo zoznamu.. to totiz pohlcuje kalorie a to je dost na hovno..to co priberes tak to spalis pomocou zeleniny takze hovorim ze zeleninu V PRVOM RADE NE..ked chces pribrat fakt ze kazdu cenu tak sa tomu treba vyhnut..no lebo v hamburgrom mas mrtne vela kalori a nenachadza sa tam zelenina no nehovorime o bigmacoch atd.. a preto priberes tuk.. vacsinou iba na bruchu..
|
|
| Návrat hore |
|
|
Lucasss
Medium Expert
Pohlavie:
Stav:
Založený: 18.06.2007
Príspevky: 109
Karma:
|
| Zaslal: 16 Feb 2008, 21:19 Predmet: |
|
|
| MurphY napísal: |
| omg..ach jooj prosim vas ked radite tak radte a nepiste kkkciny..panganim je fajn doplnkom lebo to podporuje chut do jedla to mas jak ked si das 3 piva a musis sa ist najest.. ze by to malo neake vitaminy to nemozem povedat..s tym masom vlockami mas pravdu.. ale ta zelenina a ovocie je najvacsia chyba.. to treba jak prve vyskrknut zo zoznamu.. to totiz pohlcuje kalorie a to je dost na hovno..to co priberes tak to spalis pomocou zeleniny takze hovorim ze zeleninu V PRVOM RADE NE..ked chces pribrat fakt ze kazdu cenu tak sa tomu treba vyhnut..no lebo v hamburgrom mas mrtne vela kalori a nenachadza sa tam zelenina no nehovorime o bigmacoch atd.. a preto priberes tuk.. vacsinou iba na bruchu.. |
v prvom rade: proste loooooooool
v druhom rade: tak tebe sa nezda ze pangamin obsahuje nejake vitaminy ?! tak vies co ?! skoc do najblizsej lekarne a pozri si balenie, hocijakeho pangaminu...je ich mrte a budes prekvapeny co vsetko to obsahuje (aj ja som bol). Ak sa neda tak mi posli cez SS adresu, ja ti jedno balenie poslem for free.
za tretie: ta zelenina sa je preto, aby si si nerozhasil creva...ked ides natural cestou, of course...ked beres sracky, tak ti to moze byt jedno.
A sorry ale nevedel som ze "to co priberes tak to spalis pomocou zeleniny". kur*a na co cakas ??? ved ty si vynasiel liek na chudnutie 
...a este toto, nikdy nepi*ujem kym niekto nezacne trepat kktiny 
|
|
| Návrat hore |
|
|
MurphY
Medium Professional
Pohlavie:
Stav:
Založený: 01.03.2005
Príspevky: 1219
Karma:
|
| Zaslal: 17 Feb 2008, 15:10 Predmet: |
|
|
| Lucasss napísal: |
v prvom rade: proste loooooooool
v druhom rade: tak tebe sa nezda ze pangamin obsahuje nejake vitaminy ?! tak vies co ?! skoc do najblizsej lekarne a pozri si balenie, hocijakeho pangaminu...je ich mrte a budes prekvapeny co vsetko to obsahuje (aj ja som bol). Ak sa neda tak mi posli cez SS adresu, ja ti jedno balenie poslem for free.
za tretie: ta zelenina sa je preto, aby si si nerozhasil creva...ked ides natural cestou, of course...ked beres sracky, tak ti to moze byt jedno.
A sorry ale nevedel som ze "to co priberes tak to spalis pomocou zeleniny". kur*a na co cakas ??? ved ty si vynasiel liek na chudnutie
...a este toto, nikdy nepi*ujem kym niekto nezacne trepat kktiny |
v prvom rade kolko mas kilo ? dobre vitaminy obsahuje ale pozrel si sa ake mnozstvo ? napisat na balenie mozu hocico..nemusis mi posielat balenie nejsom odkazany na teba..no za tretie TO IDE O TO PRIBRAT CO NAJRYCHLEJSIE.. crevo si musi zvyknut ze chces priberat ono sa roztiahne a neroztrhne sa ti neboj sa..zeleninu a ovocie jest priberani je najvacsia blbost ale vsak dobre..a ked su diety tak co sa zere bigmaci a hranolky ?vies nekdo je rad ze pribere kilo a ty mu povies ze nech si da zeleninu a potom bude mat z toho pribrata mozno pol kila omg..kkktiny trepes jedine ty..
|
|
| Návrat hore |
|
|
|
|  |
|
|
Nemôžete odosielať nové témy do tohto fóra
Nemôžete odpovedať na témy v tomto fóre
Nemôžete upravovať svoje príspevky v tomto fóre
Nemôžete mazať svoje príspevky v tomto fóre
Nemôžete hlasovať v tomto fóre
Nemôžete pripájať súbory do tohto fóra
Môžete sťahovať súbory v tomto fóre
|
Powered by phpBB © 2005 phpBB Group, phpBB SEO, © Hojko 2004-2008
[ Vygenerované za: 0.2s ] :: [ 18 Queries ] :: [ 15,072 stránok za dnes ] :: [ Dnes DB: 261,762 ] :: [ Max DB: 2,334,336 Queries ]
|
