cardio/kruhac/crossfit

dokazes tam vela veci natrenovat ktore pomozu

nazdar chalani kamarat ma nespouzity protein pol roka zatvoreny v orginal vedre...moze tomu neico byt?..aku toma asi trvanlivost a podobne?.

diki moc

kludne si ho môžeš dať, nič mu nieje
ak je zabalený a bol niekde v suchu napr. v posteli tak pohoda

ma niekto skusenosti s http://zaciatocnici.sk/recenzie-na-dopl ... -genicptk/ ???...

predražený kreatín v tabletách

no veď prave že to ma vyššiu cenu tak sa pytam, žr či to stoji vôbec zato...

pokiaľ nato máš tak to zober, ja som verný čistému kreatínu
pol kila za 9€ neprekoná nič
http://www.stillmass.eu/creatin-monohyd ... onizovany/

zdravim, existuje nieco na pribratie no bez cvicenia? nemyslim ziadny push-up efekt aby dotycny do tyzdna bol jak rambo, proste pomalicky aby priberal, samozrejme tuky

prijat viac energie ako vydas



// no to sme si vsetci mysleli, ze jeme vela tak preco sakra nepriberame .. ked zje denne balik ovsenych vlociek, 2x cottage, tvaroh, pol kila kuracich prs a pol kila ryze .. kazdy den behom 2 mesiacov tak neverim tomu, ze nepriberie... gainer je sice fajn..ale jednoducho si treba uvedomit, ze je to len doplnok..ja som za necely mesiac zozral 7kilovy gainer a nepribral som ani kilo ..



//filipito, hughito - skusali ste aj nieco ine ako monohydrat?

//Alex481991 - ked chces tak to jednoducho vyskusaj..nemusi to byt nic ine ako obycajny kreatin v tabletkach.. koho to ale zaujima ked ti to zaslape ako placebo a bude sa ti lepsie cvicit, v zrkadle hned uvidis zmeny, budes mat dobru naladu, bude ti chutit jest atd .. je to o psychike

ten chlapec nerobi nic extra, okrem toho ze sedi hra prespi polku dna ..jest tiez vela je, je to ten pripad co zere a nic

Gainer...alebo ako pisal Point, proste viac jesť. Jasné že ja to takto nemôžem objektívne posúdiť ale množstvo ľudí si len myslí že veľa je, a v skuočnosti zje za deň tri jedlá: dva rožky na desiatu, obed,večera...Ja som si to myslel tiež.... a potom som proste začal jesť viac...a váha išla pekne hore. Inak pre motíváciu do jedenia odporúčam Art of velkovykrm fakt odporúčam.Link:
http://new.biomag.sk/show_article.php?id=95

5 veľkých jedál cez deň + každe ráno Vitamín B + kvalitný gainer napr http://protein.sk/e-1349-freak-n-huge-m ... vp-biotech
Keď toto bude dodržiavať a nepriberie ani kilo za mesiac tak je neako chorý
@Point - ja som mal celltech 3 vzorky ale ako vieš z troch vzoriek neuvidíš výsledky, ale chutilo to fajn

filipito, podla mna odsudzovat ine druhy kreatinu len na zaklade pocutia alebo co .. na kazdeho moze zabrat nieco ine, treba podla mna najprv skusit 2-3 krabice a potom porovat vysledky s inymi 2-3 krabicami a uvidis


// viac krat som si vsimol, ze hovoris len o monohydrate s tym, ze krealkalyn a podobne veci sa podla teba neoplatia a teda, ze monohydrat je lepsi

čo som porovnával?

Ja som mal aj kre-alkalyn, sú to nezmysly. Nielenže je to rádovo drahšie, ale často aj menej účinné. Tých verzií je už toľko, že..
Každopádne žiadna nebude o nič lepšia ako klasický kreatín monohydrát. Ono to nemá byť o čo lepšie, raz je to kreatín a to, že tam pridajú nejaký zázrak na "transportáciu kreatínu priamo do svalov" - dovoľte mi sa zasmiať.

Účinnosť kreatínu záleží od iných vecí.

neviem ci sa to da takto povedat ..kreatin je kreatin ano .. ale tak isto ako ty povies, ze kreatin ti funguje a krealkalyn nie tak ja mozem povedat, ze mne krealkalyn zabral a citim som sa dobre a bla bla .. uz len to, ze za to dam viac penazi ma vplyv na moju psychiku..tak isto ako keby mi niekto predal vitamin C a povedal, ze to je nandrolon tak tiez sa z toho citim sviezi a vysledky v posilke idu hore .. a to, ze placebo funguje vieme velmi dobre .. osobne som krealkalyn neskusal a ked som si teraz kupoval kreatin zasa som zobral monohydrat .. ale poznam ludi ktori brali monohydrat, zobrali krealkalyn a povedali mi, ze pre nich je lepsi.. jednoducho treba skusit a potom povedat to je vsetko co som chcel povedat

ja som len písal že sa neoplatí z pohľadu financií ak to je pre teba porovnávanie tak sa ospravedlňujem.
Placebo placebo, buď budem rozhadzovať peniaze na predražene kreatíny alebo ich dám do lepšieho proťáku/gaineru (moja logika)

nemusite sa tu na tom hadať jeden aj druhy mate pravdu a niekedy ako hovori Point aj obyčajne placebo urobi veľa, psychika je veľký pan... btw ďakujem za reakcie... mne hlavne išlo o skúsenosti s nim keďže asi dva roky dozadu som používal Creatine Monohydrate dlhodobo od biotechu a nemôžem povedat že to nejak extra zabralo (samozrejme som nečakal zázraky) skôr som mal z toho žaludočne problémy... inak ešte taka otázka kedže som asi rok možno roka a pol vôbec necvičil trošku som zo všetkého vypadol a samozrejme to sa zobrazilo aj na mojej postave je vhodne skombinovať môj vyššie spomínaný kreatin s L-karnitinom?

Ja som nenapísal, že kre-alkalyn nefungoval, len, že je to podľa mňa zbytočný nezmysel. A za placebo predsa nebudem platiť x eur navyše.

Prečítať tento článok: http://new.biomag.sk/show_article.php?id=196

V podstate sa tam píše to, čo prezentujem tu: kre-alkalyn a iné formy ako etyl ester môžu mať aj horšie výsledky ako obyčajný monohydrát. Takže tak.

Dostal som na Vianoce pol kila Kreatínu, čo si mám k tomu kúpiť ak nemám veľa prachov? Gainer (keďže som ešte mladý s rýchlym metabolizmom alebo proťák? Pozeral som tieto dva druhy gainerov
http://www.dymatizeonline.sk/Serious-Ma ... l,det,3262
http://www.dymatizeonline.sk/Incredible ... l,det,3537
alebo tento proteín
http://www.dymatizeonline.sk/Syntha-6-1 ... l,det,3601

Alebo si mám ten kreatín nechaj na časy keď budem v posilovaní ešte o niečo "skúsenejší" ?