Tak ty si iný superman

fuha, 37 minut trapovat priemernou rychlostou 16.2km/h to by som si pozrel :]

jukel napísal:Usian bolt mal avg speed 47 km/h

To by tu stovku zabehol za 7.66 a to by som si rad pozrel.

Stretnem niekoho zajtra na Rajeckom (pol)maratone?

edit:: tak som nestretol polmaraton 2h:02m:07s, cely cas LIALO, 12°C.. za tych par mesiacov co beham som s casom spokojny

Lights napísal:LOl ved som behal 10km a som zabehol za 37min ale to som mal na seba tasku a este flasu v ruke ktora mi zavadzala..

A potom si sa zobudil a zacal vypisovat chu**** na toto forum

http://cs.wikipedia.org/wiki/Běh_na_10_000_metrů

teraz sme mali kosicky night run, dlzka bola 9,1km a prvy bol za 29 minut v cieli, ale ten mal nenormalne tempo... kamarati florbalisti mali casy okolo 39-45 minut, co su trenovani chlapci, no nie na vytrvalostne behy...mam pocit, ze priemer bol tych 45-50 minut, a medzi 9,1 a 10 km uz imho velky rozdiel nie je, 5-10 minut max

Chystá sa niekto budúcu sobotu do ZA na "Beh do neba"?
http://behdoneba.salora.sk/

Vianocny beh v Ziline dakto? Idem na polmaraton.

K6: Ako sa ti bežalo? Kamoš na to trénoval, ale zradilo ho koleno, tak nakoniec nešiel.

javatar napísal:To by tu stovku zabehol za 7.66 a to by som si rad pozrel.

a to este napisal avg speed takze v urcitom bode musel mat viac ako 47km/h

ahojte, tak som sa chcel opytat, chodite behavat aj teraz v zime? myslim, ked je vonku . ja sa pokusam, ale nevladzem s dychom. nadychnut sa poriadne neviem uz po 5km, ktore v lete(jari,jeseni) behavam ako rozohrievacku. nejake rady alebo typy ako to zlepsit?

Zniz tempo, dychaj nosom a primerane sa oblec. Alebo chod behat na pas do posilky, aj to sa da riesit, okrem toho mozes pocvicit pocas zimy cele nohy na strojoch.

Ja behavam aj teraz, aspon 3-4x za tyzden. Ked je -10 stupnov a menej, tak to riesim tym, ze si cez papulu dam tenku Buff satku. Po case ju aj tak vacsinou dam dole lebo to nie je bohvie co
Ale pocitujem rozdiel v tom, ze mi dlhsie trva kym sa rozbehnem do takeho pohodove stavu. Niekedy je prvych 5km trapenie a dobre sa mi bezi az potom.

Nejake zaujimave trasy v BA? ked uz som si nasiel tu posilku, tak nejaky doplnok

ja sa snazim najst nejake "nebetonove" cesty, no teraz v zime sa to velmi neda ked je vsade blato a mokro
da sa behat okolo vodnych nadrzi(drazdiak,kuchajda,strkovec), alebo zevraj je nejaka trasa na zeleznu studienku no tam som este nebol, alebo horsky park, samozrejme zalezi na tom kde byvas

ja poznam par fajn trati na behanie v Petrzalke keby si chcel nejaky tip, tak kludne napis SS..

Chcel som si kupit nove tenisky na behanie, lenze som ich u nas v storoch nikde nevidel, to som si myslel, ze az taky obmedzeny vyber nemame.

Ved kľudne napíš typ na behanie aj verejne. Ja sa teraz pozerám po nejakých nespevnených trasách, lebo betón/asfalt je peklo na kĺby.

A celkom slušný výber tenisiek majú v Runshope v riverparku, ale sú dosť drahí.

aj mna by zaujmali tie trasy v petrzalke, kludne do ss ked nechces zverejnovat

Ja som dlhe roky pouzivala tenisky Adidas, nikdy nesklamali...V poslednej dobe som vsak presla na "interierove behanie"...je to ovela lepsie, da sa to aj v zime a hlavne ma z toho nebolieva hrdlo ako pri behu v zime..a vies pritom kludne pozerat telku kupila som si tento weslo compact xl http://www.fitnesclub.sk/fitness-doplnky/bezecke-pasy a je fakt ze super

fuha 1000e za bezecky pas, to si ozaj radsej zabeham vonku a v zime ked uz tak v posilke...