Posilňovanie | Bodybuilding | Gainer | Kreatín | Fitness
Re: Posilňovanie | Bodybuilding | Gainer | Kreatín | Fitness
Ja som myslel, na čo celkovo je ľuďom chémia keď sa s ňou ťažšie naberá ako naturálnom.... Natural , myslím musí tak isto riešiť stravu a mať ťažké tréningy, pokiaľ chce niečo dosiahnuť.. Miery som myslel obvod. Aspoň pás, ruky a hrudník
Re: Posilňovanie | Bodybuilding | Gainer | Kreatín | Fitness
To si zle pochopil, čo som písal - samozrejme, že "chémia" ti poskytne obrovský anabolizmus, ktorý naturálne nedosiahneš. Ale písal som to, že to nie je tak, ako si to naivne ľudia myslia: že stačí zasypať a hádam ani nič iné nerobiť a človek rastie.
Obvody ruka naposledy cca 3 týždne späť: 43 cm, pás som pred objemom mal 93 teraz mám cca 96/7, hrudník si nepamätám, meraný bol ešte pred objemom, ale tuším tuším okolo 116, teraz určite bude cez 120, stehno 71/2 cm, lýtko 44 cm, predlaktie 37 cm.
Obvody ruka naposledy cca 3 týždne späť: 43 cm, pás som pred objemom mal 93 teraz mám cca 96/7, hrudník si nepamätám, meraný bol ešte pred objemom, ale tuším tuším okolo 116, teraz určite bude cez 120, stehno 71/2 cm, lýtko 44 cm, predlaktie 37 cm.
Re: Posilňovanie | Bodybuilding | Gainer | Kreatín | Fitness
Tak, chytil som sa prvej vety V ktoré si dosť jasné napísal, že "chemiou" je to ťažie ako naturálom, ale dobre kašľať na to.. Už sa snáď chápeme... Za aký čas si dosiahol tie výsledky?
Re: Posilňovanie | Bodybuilding | Gainer | Kreatín | Fitness
X rokov cvičenia? 
Re: Posilňovanie | Bodybuilding | Gainer | Kreatín | Fitness
Koľko je x? Má netoč 
Re: Posilňovanie | Bodybuilding | Gainer | Kreatín | Fitness
6? S tým, že prvé roky keď si teraz uvedomím, koľko vecí som robil zle.. Ale zas, rástol som.
Ale zas, rástol som.Re: Posilňovanie | Bodybuilding | Gainer | Kreatín | Fitness
Každý robil na začiatku niečo zle.
Ja tiež.. No ale časom prídu skúsenosti a ak zostane trpezlivosť, tak aj výsledky.. (hlavne bez chémii.) To ozaj za to nestojí
Ja tiež.. No ale časom prídu skúsenosti a ak zostane trpezlivosť, tak aj výsledky.. (hlavne bez chémii.) To ozaj za to nestojí
Re: Posilňovanie | Bodybuilding | Gainer | Kreatín | Fitness
Ani mne, ale jedna kúra ti prakticky nemá čo spraviť. To je veľmi malá šanca. 
Re: Posilňovanie | Bodybuilding | Gainer | Kreatín | Fitness
Zdravím, takáto vec, mám teraz novu prácu kde robím na smeny teda aj nočné a moja otázka je má význam cvičiť pred nočnou?? Napr. o 14:00 si idem zacvičiť a cez noc robím, spím až na druhý deň. Dík
Re: Posilňovanie | Bodybuilding | Gainer | Kreatín | Fitness
Ak mas celkovo dostatok spánku, tak určite má.. Spi vzdy keď sa Ti dá... Po nočnej poriadne, pred nočnou si tiež aspon dve hodky ak sa dá.. Tiež som to mal podobne a da sa to, len časom (pri dlhodobom takom režime) zistíš, že Ti to berie veľa času zo života...
Re: Posilňovanie | Bodybuilding | Gainer | Kreatín | Fitness
Ja robím tiež nočné a chodím takisto pred nočnou. Doobeda idem cvičiť, prídem domov, najem sa, pred robotou si ešte na chvíľu zdriemnem a idem. Po nočnej spím do 12 a potom idem znovu do posilky. Alebo až na druhý deň voľna. A ja osobne nemám pocit, že by mi to bralo veľa času zo života. Veď aj tak by som v tom čase nič nerobil, akurát sa vyvaľoval pred telkou. Navyše je to len hodina cvičenia, netrávim tam pol dňa.
Prečo by to vlastne nemalo mať význam? Nie si profi kulturista, ktorý sa pripravuje na Mr. Olympia a potrebuje režim len cvičiť, jesť a spať. Svaly porastú aj keď budeš mať nie príliš dokonalý spánok.
Prečo by to vlastne nemalo mať význam? Nie si profi kulturista, ktorý sa pripravuje na Mr. Olympia a potrebuje režim len cvičiť, jesť a spať. Svaly porastú aj keď budeš mať nie príliš dokonalý spánok.
Re: Posilňovanie | Bodybuilding | Gainer | Kreatín | Fitness
Neviem, ale keď som prestal cvičiť, zrazu som zistil, že mám na všetko čas.. Možno preto, že ja som pred tv nevylihoval, ale venoval som sa iným veciam. Keďže som nemínal toľko energie (pri cvičení) spal som menej, menej som riešil pravidelné stravovanie, cestu do fitka a späť (aj keď to nemám tak daleko), následná sprcha atď. To všetko totiž k cvičeniu patrí a do kopy to (aspoň u mňa) hodný čas zabralo..
Re: Posilňovanie | Bodybuilding | Gainer | Kreatín | Fitness
Mne cesta do posilky trvá 5 minút. Prezliecť sa a strečing 15 minút. Hodinu cvičím, no občas aj dlhšie. Sprcha, prezlečenie a vymotanie z posilky do 10 minút. Cesta domov 5 minút. Do 2 hodín sa zmestím. O 8 idem a do 10 sa vždy vrátim domov. Tak teda nie hodina, ale dve. Čo podľa mňa nie je nejaká dlhá doba, keď do nočnej idem na 6 poobede, tak mám stále kopec času aj na iné aktivity.
Re: Posilňovanie | Bodybuilding | Gainer | Kreatín | Fitness
Ano dve hodky to môže byt. Ja ale počas obdobia cvičenia som spávala (do kopy) nejakych 8 hodín denne, zatial čo mi stačilo spávať kolo 6 hodin (v období keď necvičím) to mám hneď kolo 4 hodín.. To je pre mňa čas, ktorý dokážem využiť, najme keď práca na smeny Ti ten čas tiež dobre vezme .. Ono jasné, že kto chce cvičiť najde si vždy čas. Venoval som sa tomu (a začínam pomalý zas) veľa rokov a keď som pracoval v minulosti pravidelne nočné smeny, času mi to bralo hodne. Dnes mám na to lepšie podmienky (hlavne praca a smeny) tak idem skúsiť znovu....
Re: Posilňovanie | Bodybuilding | Gainer | Kreatín | Fitness
No ja okrem jednej roboty chodím aj do druhej, kde robím iba nočné. A aj tak si viem nájsť čas aj na iné aktivity. Presne ako píšeš, kto chce cvičiť, čas si nájde. Komu sa nechce, hľadá výhovorky.
Re: Posilňovanie | Bodybuilding | Gainer | Kreatín | Fitness
No ale nemôžeš povedať,že to čas neberie.. Ja som tiež vedel popri tom si nájsť čas aj na iné veci, ale keď som necvičíl, tak ho bolo podstatne viac a žil som plnohodnotnejšie o veľa. Výsledok cvičenia ale pre mňa stál za to, takže nemôžem povedať, že lutujem ten čas...Len keď má človek rodinu, tak dve či nebodaj štyri hodiny spravia veľa ak sa chce venovať popri tej robote aj rodine, kamarátom či iným záľubám...
Re: Posilňovanie | Bodybuilding | Gainer | Kreatín | Fitness
Áno, berie to čas, ale ako píšem, ten čas by som zrejme strávil ležaním pred telkou a takto aspoň robím niečo aj pre seba a navyše ma to baví. No čo už, akú aktivitu by si robil o 8 ráno? Takto ma to aspoň trochu nakopne ísť cvičiť a navyše cvičenie ma naštartuje na celý deň. Nemôžem preto povedať, že by som bez cvičenia žil plnohodnotnejšie. Skôr by som napísal, že lenivejšie. Keby som však mal rodinu, tak by to bolo o inom.
Re: Posilňovanie | Bodybuilding | Gainer | Kreatín | Fitness
Samozrejme, že to berie čas - takisto ako iné aktivity. Nechápem zmysel tejto diskusie.
//autoeditácia príspevku (02 Nov 2014, 11:22)
Aktuálna predok. Je to už dosť hrubé svalstvo, ale som rád, že ten tuk na bruchu je v rámci normy stále.
//autoeditácia príspevku (02 Nov 2014, 11:22)
Aktuálna predok. Je to už dosť hrubé svalstvo, ale som rád, že ten tuk na bruchu je v rámci normy stále.
- Prílohy
-
Re: Posilňovanie | Bodybuilding | Gainer | Kreatín | Fitness
čo vravíte na túto stranku a ich produkty? ..ide mi hlavne o proteíny (hlavne značka Natural Nutrition), ale určite ma zaujíma aj zvyšok
-
Arkaz
Addict
- Príspevky: 4067
- Registrovaný: 09 nov 2008, 14:08
- Bydlisko: BA,Okolie
- Kontaktovať používateľa:
Re: Posilňovanie | Bodybuilding | Gainer | Kreatín | Fitness
podla mna velmi dobra stranka objednavam od nich maju slusne ceny a velmi dobru kvalitu. takze zamna odporucam