Slabosť, mozgovú hmlu, problém sústrediť sa, nutkanie po zjedení pizze dať si ešte čokoládu a večer vlčí hlad, nafukovanie, to všetko som mal keď som sa normálne stravoval, mohla za to inzulínová rezistencia, prediabetes, teda hladina glukózy v krvi bola ako na hojdačke.
Aktuálne mám hladinu glukózy vyrovnanú.
Hlad a chute na jedlo nemám.
Ráno a doobeda nie som hladný, mám pocit prázdneho brucha, ale nie je to nepríjemný hlad. Až poobede začínam mať aj chuť do jedla.
Neviem ako dlho mi trvalo zvyknúť si, proste som to skúsil a zistil som že mi také stravovanie vyhovuje.
V prílohe je príklad jedného môjho "obeda", trochu som prestrelil kalórie ale to kura bolo geniálne
