Holubar napísal:http://www.hojko.com/viewtopic.php?t=56351&start=45
A aj atrey, v suvislosti s ktorym som prekvapeny, ze si na neho reagoval pisal o vacsine- nie o "kazdom cloveku, co posiluje".Tomasito napísal:BTW. pokial som si dobre vsimol, v tejto teme sa to nikto nesnazil zovseobecnovat.
ten clanok je strasne prehnany...10kg za 2 tyzdne...to tak. Cez leto som mesiac necvicil (zavreta posilka, festivaly), fajcil som, dost som travil na brigade, jedlo len ked bol cas...padli asi 3 kila, z toho dve mam uz po tyzdni spat, sila padla na kazdom cviku o 10-15 kil,no druhy tyzden treningu a uz tlacim takmer to, co predtym...takze ziadne splasnutie nicoho sa nekonalo...Neber to tak vaznet0m4s3 napísal:nahodou som klikol na tento clanok http://www.ronnie.cz/c-39-ztrata-motivace.html . Iba to potvrdzuje jednu vec a to ze akonahle prestanete posilovat tak splasnete a s vami aj vase ego..
Jedno si vsak potvrdil, prestanes cvicit = splasnes.Holubar napísal:ten clanok je strasne prehnany...10kg za 2 tyzdne...to tak. Cez leto som mesiac necvicil (zavreta posilka, festivaly), fajcil som, dost som travil na brigade, jedlo len ked bol cas...padli asi 3 kila, z toho dve mam uz po tyzdni spat, sila padla na kazdom cviku o 10-15 kil,no druhy tyzden treningu a uz tlacim takmer to, co predtym...takze ziadne splasnutie nicoho sa nekonalo...Neber to tak vazne
Kemper_LoL napísal:Ahoj chcem zacat s posilnovanim no mam par otazok ktore si chcem ujasnit a kedze sa do toho moc nevyznam prosim vas o radu
dam to do niekolkych bodov
Dovod preco chcem zacat posilnovat je ten ze chcem pribrat aspon kusok lebo nech zerem kolko zerem nepriberiem ani mäke F
takze lebo vyzeram ako da sa povedat ,, dost uboho ,,
1. mal by som si zo zaciatku kupit niejake proteiny ??? (co to je a naco to je)
2. za ako dlho uvidim na sebe vysledky??
3. ako by mal vyzerat moj stravovaci rezim ???? (myslim co jest a ako casto)
4. A vlastne ako zacat?? ( cviky)
mno starec....pozri po preve kolko mas rokov???? [po druhe hned zo zaciatku proteiny?ani nevies na co to je ? doje*** ta to viac....najprv zacni posilovat od zaciatku cize od mala...pomaly sa stupnuj a po minimalne takych 2-3 mesaicoch posilovania si zisti poriadne co je to napriklad CREATIN a take tie blbosti a az potom ak si si isty ze budes posilovat este dlho tak to mozes zacat brat...inac to neber lebo sa doseres ako nikolko ludi ktory aj osobne poznam
ok toť vše
ak sa ucis tak, ze to neskor zabudnes, tak sa ucis zle. Navyse zabudnutie uciva, pokial sa to naucis (nie nabiflis) je proces niekolkych rokov, co sa o cviceni neda povedat ani zdaleka. Je to ovela kratkodobejsi proces.Holubar napísal:prestanes sa ucit-zabudnes
ale zabudnes to tak, ze ked sa do toho pozries, naucis sa to rychlejsie ako prvy krat. To iste so svalmi...To ti potvrdi snad kazdy, co cvici dlhsiu dobu....
Nemas pravdu. Spytaj sa hocijakeho borca, co drti uz niekolko rokov, ci ho dokaze zrusit neikolko tyzdnova/mesacna prestavka. Staci par tyzdnov a je spat vo forme. Cvicenie je dlhodoba zalezitost. Pozri forum.ronnie.cz, typek s nickom Mutagenn sa po 7mich rokoch necinnosti vratil na profesionalnu podu a uz ma uspechy. Pridavam aj fotku, snad to chalanovi vadit nebude.A este pripomeniem, ze pripojil aj screen tlaciva z antidopingovej kontroly o negativnom nalezet0m4s3 napísal:ak sa ucis tak, ze to neskor zabudnes, tak sa ucis zle. Navyse zabudnutie uciva, pokial sa to naucis (nie nabiflis) je proces niekolkych rokov, co sa o cviceni neda povedat ani zdaleka. Je to ovela kratkodobejsi proces.
Holubar napísal:Nemas pravdu. Spytaj sa hocijakeho borca, co drti uz niekolko rokov, ci ho dokaze zrusit neikolko tyzdnova/mesacna prestavka. Staci par tyzdnov a je spat vo forme. Cvicenie je dlhodoba zalezitost. Pozri forum.ronnie.cz, typek s nickom Mutagenn sa po 7mich rokoch necinnosti vratil na profesionalnu podu a uz ma uspechy. Pridavam aj fotku, snad to chalanovi vadit nebude.A este pripomeniem, ze pripojil aj screen tlaciva z antidopingovej kontroly o negativnom naleze
A s tym ucenim to radsej nechaj tak. Aj tak vies ako som to myslel, len ty si proste typ, co vzdy musi mat pravdu. Tak len tak pre zaujimavost, ak si spomenies, raz som potreboval pomoc s integralom a ty si napisal, ze si to mal v matalyze II,musis sa pozriet do zosita,aby si to vedel...Takze tak...
deprivanti František Koukolík, Jana Drtilová: Život s deprivanty II: základy stupidologie napísal:Útok na človeka (argumentum ad hominem)
Namiesto argumentácie hodnotí jej predkladateľa.
To sa dalo od recidivistu čakať.
Tej práci sa nedá veriť. Napísal ju len preto, aby ho nevyhodili zo školy.
Môže snáď byť fajčenie nezdravé, keď toľko doktorov fajčí?
tymto prispevkom si argumentum ad hominem doviedol k dokonalej ukazkeHolubar napísal:Dal som tam aj argumentaciu aj hodnotenie...ale ty luzicka uz zjavne nemas co napisat...Po tych tvojich par mesiacoch posilovania a precitani jedneho clanku si zjavne majster sveta, tak nas este nieco nove nauc, neviem sa dockat
ok..ako rozpazovat??popis trochu...MrT napísal:na hrudnik su dobre cviky ako urcite poznas tlaky, potom rozpazovanie a este aj pulover na spodne partie hrudnika. s nohami ti asi nepomozem.
btw ak nevies ako sa ktory cvik robi, pytaj sa. mozno to poznas pod inymi nazvami
Upazovanie (podla preferovanej partie svalu na rovnej lavicke, na sikmej hore hlavou, na sikmej dole hlavou).pinacolada napísal:ok..ako rozpazovat??popis trochu...
a ten pulover...to vobec nepoznam...popis mi to please
S akym zatazenim??? tak to je rozne, kazdy zvlada ine vahy, takze to je individualne, ale je to asi takto: pre silu 2-6 opakovanipom napísal:mohol by niekto kto chodi na ftvs-ku rozpisat ,ze kolko opakovani s akymi pauzami a s akym zatazenim ako vpliva na svaly?
sila, rychlost, vytrvalost
objem, risovanie
davnejsie som to vedel len nejak mi to vyslo z hlavy (priblizne viem ale...)
)
