Posilňovanie | Bodybuilding | Gainer | Kreatín | Fitness
Re: Posilňovanie | Bodybuilding | Gainer | Kreatín | Fitness
Tá druhá foto vyzerá na fotošop.
Re: Posilňovanie | Bodybuilding | Gainer | Kreatín | Fitness
fyzicky by som nemal problem, ked nepozuje po treningu, tak vyzera normalne zensky, takze preco nie. ale co sa psychiky tyka, tak podobnu zenu by som teda doma nechcel 
Re: Posilňovanie | Bodybuilding | Gainer | Kreatín | Fitness
No ako som písal: na prvej foto vyzerá v pohode, ale na druhej mi paža príde dosť preexponovaná. Zase nepotreboval by som frajerku, čo má väčšie ruky ako ja. A inak, v tvári je otrasná, vyzerá ako z umelej hmoty.
S tou psychikou si to myslel ako?
A inak, v tvári je otrasná, vyzerá ako z umelej hmoty.S tou psychikou si to myslel ako?
Re: Posilňovanie | Bodybuilding | Gainer | Kreatín | Fitness
tak tu uz je to trosku moc svalov na mna
- Prílohy
-
Re: Posilňovanie | Bodybuilding | Gainer | Kreatín | Fitness
Ako jej život, nie je čo "hodnotiť" v zmysle, či to tak má byť alebo nie, či je to "veľa." Jej sa to zjavne páči a je spokojná.
Ja takéto postavy u žien nepreferujem.
Ja takéto postavy u žien nepreferujem.
Re: Posilňovanie | Bodybuilding | Gainer | Kreatín | Fitness
no zjavne pre nu bude fitko zivot, uz som podobne typy poznal(aj ked jasne, ze nie s rovnakymi vysledkamihughito napísal:S tou psychikou si to myslel ako?
) a to je same obmedzenie koli strave, koli treningu(ktory musi byt kazdy den)..
Re: Posilňovanie | Bodybuilding | Gainer | Kreatín | Fitness
tiez poznam taky typ, mam taku kamosku, kazdy den fitko 2-3 hodiny, same instastory s tehlickami o zrkadlo a sejkrom v ruke, den bez fitka je pre nu strateny den, nema teda az take svaly ale riť ma dobru [emoji3]
Re: Posilňovanie | Bodybuilding | Gainer | Kreatín | Fitness
Jasné no, tam je ideálne byť potom rovnaký maniak.M142 napísal: no zjavne pre nu bude fitko zivot, uz som podobne typy poznal(aj ked jasne, ze nie s rovnakymi vysledkami
Aj ja som sa snažil svoje partnerky vždy dotiahnuť k cvičeniu. 
Ak nerátam úplne začiatky, tak prvé roky som cvičil so sparingom, ak je stabilná dvojka, ide to super. Ale potom sa zmenila situácia a už som roky rokúce vlk samotár. A to úplne, lebo posledné roky už cvičím sám na dvore. Do fitka chodím len keď je pod 0. Aj to má svoje čaro.
Je známe, že cvičenie vyplavuje do tela rôzne látky a niekomu sa podarí stať sa závislým = u mňa to tak funguje. Keď mám dlhšiu pauzu (letná dovolenka alebo niekedy obdobie okolo Vianoc), po pár dňoch, resp. po týždni necvičenia, sa začnem cítiť zle, ochabnuto, telo si pýta tú fyzickú záťaž.
Re: Posilňovanie | Bodybuilding | Gainer | Kreatín | Fitness
telo je stavane na pravidelnu fyzicku zataz a ked ju nedostava, tak sa citi nekomfortne.
Re: Posilňovanie | Bodybuilding | Gainer | Kreatín | Fitness
Asi by zišla aj tuto Mr. Olympia, ktorý si veru pindíky porovnávať nemôže. Nielen, že žiadny nemá, zjavne mu ešte ani nezostúpili miešky vzhľadom na ten jeho prejav na anonymnom internetovom fóre.
Re: Posilňovanie | Bodybuilding | Gainer | Kreatín | Fitness
Už som si myslel že si sklopil tie prasačie uši
Neviem, možno by som jej bol viac sympatický ako ty, prasa s "obrovským progresom"....
Rok 2012:
Rok 2019
V téme o socializme a politike dávaš samé múdrosti a teórie, ktoré do praxe moc nie sú...a tu vlastne vidíme to isté. A v živote? Vyštudovaný prd.
Ešte niečo?
Neviem, možno by som jej bol viac sympatický ako ty, prasa s "obrovským progresom"....
Rok 2012:
"Uvažoval som už aj nad steroidmi, ale to som nakoniec zavrhol, treba si vybrať ťažšiu a hlavne zdravšiu cestu." - si môj hrdinahughito napísal:"Mám 191 cm, čiže som dosť vysoký, moje objemové maximum bolo pred letom 109 kg (napr. rok späť v tom istom čase cca 107, čiže za rok už len cca 2 kg nahor). Nejaké miery v čase objemu - ruka 43,5 cm, hruď 125, stehno 75 cm, lýtko 44 cm."
Rok 2019
Kroch kroch prasiatko.hughito napísal:"Rozprasená "forma" ešte od sviatkov. Váha okolo 110kg, ale viac hádam nie. Cieľ je sa do leta dostať na min. 105 kg, hlave aby to brucho troška opadlo."
"moje pravé (väčšie) stehno má obvod 73-4 cm"
V téme o socializme a politike dávaš samé múdrosti a teórie, ktoré do praxe moc nie sú...a tu vlastne vidíme to isté. A v živote? Vyštudovaný prd.
Ešte niečo?
Re: Posilňovanie | Bodybuilding | Gainer | Kreatín | Fitness
User baldorex has been added to Ignore list
-
Point
Professional
- Príspevky: 1456
- Registrovaný: 17 okt 2005, 17:38
- Bydlisko: Bratislava
- Kontaktovať používateľa:
Re: Posilňovanie | Bodybuilding | Gainer | Kreatín | Fitness
baldorex - musim uznat .. ze toto ti vyslo
a len tak zo srandy som sa odmeral .. bic 42, hrud 112, stehno 60 ..90kg 183cm
a len tak zo srandy som sa odmeral ..
bic 42, hrud 112, stehno 60 ..90kg 183cmRe: Posilňovanie | Bodybuilding | Gainer | Kreatín | Fitness
Neviem, čo mu vyšlo?
Každý, kto cvičí vie, že váha samotná nie je určujúci ukazovateľ. Ide o pomer tuku/svalstva. 110 kg nemusí to byť isté ako 110 kg.
Človek dosiahne aj istý naturálny limit v závislosti od podmienok a možností, v akých trénuje. Ja už na seba momentálne nejaké závratné kg svalov nedostanem, musel by som ísť cestou chudnutia = tým by som vyzeral svalnatejší. Ale ako som písal, nerobím bikini fitness, nie som plážový beach boy. Viac ma chytil powerlfting, prípadne niektoré prvky vzpierania/strongman, kde ide o silu ako o postavu.
Odporúčam stránku PM, veľmi dobrý humor a sarkastické poňatie tohto športu ako takého + videá rôznych dobrých výkonov.
https://www.facebook.com/PowerliftingMotivation/
Každý, kto cvičí vie, že váha samotná nie je určujúci ukazovateľ. Ide o pomer tuku/svalstva. 110 kg nemusí to byť isté ako 110 kg.
Človek dosiahne aj istý naturálny limit v závislosti od podmienok a možností, v akých trénuje. Ja už na seba momentálne nejaké závratné kg svalov nedostanem, musel by som ísť cestou chudnutia = tým by som vyzeral svalnatejší. Ale ako som písal, nerobím bikini fitness, nie som plážový beach boy. Viac ma chytil powerlfting, prípadne niektoré prvky vzpierania/strongman, kde ide o silu ako o postavu.
Odporúčam stránku PM, veľmi dobrý humor a sarkastické poňatie tohto športu ako takého + videá rôznych dobrých výkonov.
https://www.facebook.com/PowerliftingMotivation/
-
Point
Professional
- Príspevky: 1456
- Registrovaný: 17 okt 2005, 17:38
- Bydlisko: Bratislava
- Kontaktovať používateľa:
Re: Posilňovanie | Bodybuilding | Gainer | Kreatín | Fitness
hughito.. ja som sa na tom zasmial .. pomer sa zmenit mohol..nehovorim ze nie .. ale vysli tam rovnake cisla s pomaly 7 rocnym rozdielom .. ruku na srdce.. nie je to usmevne?
Re: Posilňovanie | Bodybuilding | Gainer | Kreatín | Fitness
Ja tam vidím len váhu a obvod stehna, ktorého údaj som dal po pamäti. Popravde, veľmi dlho som sa nemeral. Každopádne neviem, čo sa dá čakať?
Najväčší progres v tomto zmysle som zaznamenával na začiatku cvičenia, ako všetci. Keď som začínal v 15, mal som 73 kg. O rok už 88. Atď. Potom si pamätám údaj zo strednej, niekedy v prváku alebo druháku som mal okolo 103. Odvtedy sa to, pokiaľ ide o váhu, zásadne nepohybuje. Ide o "skvalitnevávanie" hmoty. Najlepšie je to vidieť na starších fotkách.
Najväčší progres v tomto zmysle som zaznamenával na začiatku cvičenia, ako všetci. Keď som začínal v 15, mal som 73 kg. O rok už 88. Atď. Potom si pamätám údaj zo strednej, niekedy v prváku alebo druháku som mal okolo 103. Odvtedy sa to, pokiaľ ide o váhu, zásadne nepohybuje. Ide o "skvalitnevávanie" hmoty. Najlepšie je to vidieť na starších fotkách.
Re: Posilňovanie | Bodybuilding | Gainer | Kreatín | Fitness
To je pravda, avšak u teba vidno že máš progres 0. Keď povieš A, treba povedať aj B, lebo A je možné, ale pre teba neplatí.hughito napísal:Neviem, čo mu vyšlo?
Každý, kto cvičí vie, že váha samotná nie je určujúci ukazovateľ. Ide o pomer tuku/svalstva. 110 kg nemusí to byť isté ako 110 kg.
Ako som písal hore, klasická výhovorka určitej skupiny ľudíhughito napísal: nerobím bikini fitness, nie som plážový beach boy. Viac ma chytil powerlfting, prípadne niektoré prvky vzpierania/strongman, kde ide o silu ako o postavu.
.Výsledky tam máš rovnaké, pri tvojich "možnostiach a schopnostiach" sú výsledky ešte viac citlivé na tréning ako "svaly".
Takže aj tu sa snažíš o rozprávky.... Nuž ...
Re: Posilňovanie | Bodybuilding | Gainer | Kreatín | Fitness
Progres 0 na základe čoho? Videl si nejakú sériu identických fotiek pred a po? Či len údaj o váhe? Tak či tak, ja som tu zo seba žiadnu hviezdu kulturistiky ani nerobil, poslal som len jednu aktuálnu fotku. Zato ale stále netrpezlivo čakáme na teba a tvoje výsledky.
Mám celý kanál na youtube svojich videí určený pre kamošov, ale je mi tam vidieť tvár, čiže sem to hádzať nebudem. Možno ale natočím niečo vhodné a pošlem, aby si mohol internetový zakomplexovanec poonanovať.
Cucáme z pršteka?Výsledky tam máš rovnaké, pri tvojich "možnostiach a schopnostiach" sú výsledky ešte viac citlivé na tréning ako "svaly".
Mám celý kanál na youtube svojich videí určený pre kamošov, ale je mi tam vidieť tvár, čiže sem to hádzať nebudem. Možno ale natočím niečo vhodné a pošlem, aby si mohol internetový zakomplexovanec poonanovať.
Re: Posilňovanie | Bodybuilding | Gainer | Kreatín | Fitness
Aha, ďalšia "insta" hviezda a na mňa bude niečo hovoriť
Ja chickenleg borcov moc nemusím
a na mňa bude niečo hovoriť hughito napísal: Mám celý kanál na youtube svojich videí určený pre kamošov, ale je mi tam vidieť tvár, čiže sem to hádzať nebudem.
Žeby som ťa poznal aj z iného fóra?hughito napísal: Progres 0 na základe čoho?
Videl si nejakú sériu identických fotiek pred a po?
to jedine že by si mal aspoň takú formu ako to dievča horehughito napísal: Možno ale natočím niečo vhodné a pošlem, aby si mohol internetový zakomplexovanec poonanovať.
Ja chickenleg borcov moc nemusím
Re: Posilňovanie | Bodybuilding | Gainer | Kreatín | Fitness
Damy a pani, taka otazka na vas. netyka sa mozno tak uplne posilnovania, ale ma to suvis. Kedysi som behaval rad, potom boli mensie zdravotne problemy a tak beh isiel bokom. Teraz pred 3 mesiacmi som sa rozbehol opat. Zacal som bezat prve dva ci tri tyzdne mensie trasy, neskor som presiel na klasicku hodinku co je v mojom pripade 10 kilometrov. Tep mam optimalny, spalujem tuky (merane na zatazovom teste na specializovanej klinike). Beham aj nizsie tepy, aj tepy kde najlepsie spalujem tuky, zacal som pridavat aj intervalovy trening. Zmenil som stravu, aj ked nie moc - o polovicu som vypustil pecivo (a aj z toho co este ostalo, tak som zaradil prevazne celozrnne), takmer uplne som vylucil sladke (rozumej tak, ze z povodnych 15 horaliek mesacne som klesol na 1 kus, z 15 Red Bullov som klesol na 3, 10 kofol som klesol na 0), zacal som jest viac zeleniny, ranajky davam ovsene vlocky s polotucnym mliekom. Snazim sa jest mensie davky, castejsie, neprejedat sa v noci. Po behu uzivam protein, ktory obsahuje v 30g davke 1,5g tuku a 1,5g sacharidov.
Vysledok? Po zmene stravy, po trojmesacnom treningu, tak moja vaha z 80 kg isla na 82 kg. Kamarat hovori, ze cast tukov sa spalila a pridali sa svaly, ze preto ta vyssia hmotnost. Ja to posudit neviem. Citim sa dobre, ale to som sa aj predtym. Akurat co som pocul, tak ze mam menej tuku na bokoch. Sam to vsak posudit neviem. Ani som sa nemeral, ani nefotil, takze jedine sa viem odvazit od vahy, ktoru mi ukazuje (vazim sa rano po zobudeni a pouziti wc).
Dakujem za nazor.
Vysledok? Po zmene stravy, po trojmesacnom treningu, tak moja vaha z 80 kg isla na 82 kg. Kamarat hovori, ze cast tukov sa spalila a pridali sa svaly, ze preto ta vyssia hmotnost. Ja to posudit neviem. Citim sa dobre, ale to som sa aj predtym. Akurat co som pocul, tak ze mam menej tuku na bokoch. Sam to vsak posudit neviem. Ani som sa nemeral, ani nefotil, takze jedine sa viem odvazit od vahy, ktoru mi ukazuje (vazim sa rano po zobudeni a pouziti wc).
Dakujem za nazor.