zdravim pozeram na monohydrat kreatin a našiel som tuto stranku, celkom dobra cena čo vy na to?
+3€ doprava pride mi to dosť nizka cena
Posilňovanie | Bodybuilding | Gainer | Kreatín | Fitness
Re: Posilňovanie | Bodybuilding | Gainer | Kreatín | Fitness
Však kreatín je lacný.
Re: Posilňovanie | Bodybuilding | Gainer | Kreatín | Fitness
tak na protein.sk alebo bodyworld ani nie tam su 2nasobne ceny tu je 500g za 10€ na proteine.sk pomaly že ne za 20€..
//autoeditácia príspevku (29 Sep 2014, 20:38)
detajl ja to berem cenu dokopy aj s poštovnym
//autoeditácia príspevku (29 Sep 2014, 20:38)
detajl ja to berem cenu dokopy aj s poštovnym
Re: Posilňovanie | Bodybuilding | Gainer | Kreatín | Fitness
http://www.namaximum.sk/kategoria/kreat ... e-kreatin/
Tu mas kilo za 13,89€ prípadne 400g za 8,89.. S poštovným
Tu mas kilo za 13,89€ prípadne 400g za 8,89.. S poštovným
Re: Posilňovanie | Bodybuilding | Gainer | Kreatín | Fitness
chcel by som sa spýtať ešte, čáka ma zaver sezóny posledný pretek niečo legálne čo mi pomôže vo výdrži a podať maximálny výkon?
5.10.2014 mam par dni to zohnať
//autoeditácia príspevku (29 Sep 2014, 22:25)
čo tak beta alanin?
5.10.2014 mam par dni to zohnať
//autoeditácia príspevku (29 Sep 2014, 22:25)
čo tak beta alanin?
Re: Posilňovanie | Bodybuilding | Gainer | Kreatín | Fitness
Nič legálne, a asi ani nelegálne, ti za taký krátky čas signifikantne výkon nezvýši. Radšej si kúp dobrý ionťák (cytomax napr) a poriadne sa predtým vyspi...
Re: Posilňovanie | Bodybuilding | Gainer | Kreatín | Fitness
Cvicim 4x pretoze inak by aom nestihal so akolou, kedze nemam moc casu a este aj dochadzam... Ale inak do.tyzdna zacvicim kazdu partiu 1x.. Snazm sa iat s vacsimi vahami, aj ked to je nic moc 
To kardio som zatial ani necvicil, aj ked naplanovane bolo ( casovo ani nevychadza) pridal som dalsie jedlo, kedze v skole mam narok na 2 obedy, tak ctam chodim 2x.... vacainou ked.vychada druhy obed je po cviceni.. ( takych 40 min) No stale sa vaha drzi na rovnakej hodnote a anie anie hore... Viac.krat zrat do dna uz asi ani nemozem. Neviem asi mam nejaky rychly metabolizmus... k olovrantu som pridal tiez napr. Cerealny chlieb... Zacinam si mysliet, ze robim nieco zle, ale nwviwm co... Gajner brat odmietam...
To kardio som zatial ani necvicil, aj ked naplanovane bolo ( casovo ani nevychadza) pridal som dalsie jedlo, kedze v skole mam narok na 2 obedy, tak ctam chodim 2x.... vacainou ked.vychada druhy obed je po cviceni.. ( takych 40 min) No stale sa vaha drzi na rovnakej hodnote a anie anie hore... Viac.krat zrat do dna uz asi ani nemozem. Neviem asi mam nejaky rychly metabolizmus... k olovrantu som pridal tiez napr. Cerealny chlieb... Zacinam si mysliet, ze robim nieco zle, ale nwviwm co... Gajner brat odmietam...
Re: Posilňovanie | Bodybuilding | Gainer | Kreatín | Fitness
Prečo gainer odmietaš?
Re: Posilňovanie | Bodybuilding | Gainer | Kreatín | Fitness
Pýtam sa ako lajk ... aký je v nich rozdiel ? ... ktorý by bolo lepšie vziať ?
http://www.bodyworld.sk/protein-100-whe ... -920-g-243
http://www.bodyworld.sk/protein-anaboli ... qrtc_pos=3
http://www.bodyworld.sk/protein-100-whe ... -920-g-243
http://www.bodyworld.sk/protein-anaboli ... qrtc_pos=3
Re: Posilňovanie | Bodybuilding | Gainer | Kreatín | Fitness
V podstate sú to rovnaké produkty. Akurát pri tom jednom sa mi nepáči, že je tam sladidlo aspartam. http://www.bodyworld.sk/protein-anaboli ... qrtc_pos=3
Takže by som radšej šiel do tohto http://www.bodyworld.sk/protein-100-whe ... -920-g-243
Takže by som radšej šiel do tohto http://www.bodyworld.sk/protein-100-whe ... -920-g-243
Re: Posilňovanie | Bodybuilding | Gainer | Kreatín | Fitness
Áno, ten vyzerá lepšie.
Re: Posilňovanie | Bodybuilding | Gainer | Kreatín | Fitness
Pretože nemám dobrú výšku... Myslím si, že už 5 kg hore by bolo na mne dosť vidieť... Takisto som čítal články od Tomáha Jehličku (online trener) a vravel, že bol prvé chudý čo mu vadilo a tak, že pribral nejakých 15 kg a že to bolo ešte oveľa horšie. Vraj veľa ľudí robí chybu, že pri objemovke naberá zbytočne veľa tuku, ktorý potom musí zhadzovať... Vraj aj to bol jeho prípad
-
DarkNation
Expert
- Príspevky: 168
- Registrovaný: 19 aug 2012, 12:01
- Bydlisko: Palermo
Re: Posilňovanie | Bodybuilding | Gainer | Kreatín | Fitness
A co je podla teba lepsie, nepriberat vobec tj. zabijat v posilke cas alebo pribrat s urcitym mnozstvom tuku ktore nasledne v diete zhodis?
Re: Posilňovanie | Bodybuilding | Gainer | Kreatín | Fitness
Presne tak. Navyše ty ešte tým, že si začal cvičiť, chudneš. A na základe nejakého online trénera, alebo proste všeobecne niekoho iného, robiť závery je blbosť. Všetci sme iní. Niekto priberá a rastie mu zadok, inému pupok, ďalšiemu sa to ukladá na stehnách. Budeš brať dajme tomu gainer a keď uvidíš, že príliš priberáš, tak znížiš dávku, doberieš ho a potom kúpiš už len protein, ktorý si podľa potreby môžeš miešať so sacharidmi. Možno budeš prekvapený a pôjdeš hore na váhe. Nevyskúšaš, nezistíš.
Koľko teda meriaš, ak to nie je tajomstvo?
Koľko teda meriaš, ak to nie je tajomstvo?
Re: Posilňovanie | Bodybuilding | Gainer | Kreatín | Fitness
chapem co ma NHISPVM na mysli, podla mna nizsi chlap ktory je prilis "namakany" vyzera castokrat smiesne.Mozno by sa to dalo riesit tak ze clovek obmedzi cviky na chrbat a tak opticky nebude tolko naberat do sirky. Ja napriklad cvicim iba silovo,nechcem dalsiu hmotu,boli casy ked som mal o 15kg viacej /netvrdim ze cisty sval/ a v podstate mi to uz trochu vadilo.
Re: Posilňovanie | Bodybuilding | Gainer | Kreatín | Fitness
Na druhej strane, nižší chlap vyzerá namakaný už po pár kg svalovej hmoty ktorú neberie.. nehovoriac o tom, že pri cvičení míňa menej energie ako vysoký 
Re: Posilňovanie | Bodybuilding | Gainer | Kreatín | Fitness
ono je to cele otazka toho co vlastne chce clovek dosiahnut: ci len neustale nahadzovat novu hmotu, alebo ci mu ide skor o dobry pocit,kondiciu a sport ako taky. V podstate velmi nechapem ludi ktori beru kulturistiku prilis vazne a idu do extremov v ramci cvicenia aj doplnkov /anabolika apod/. K comu to vlastne je mat 120kilo vysekanej hmoty ktora bola naviac dosiahnuta viac ci menej chemickou cestou?/a docasne/ extremy su vzdy nezmyselne..
Re: Posilňovanie | Bodybuilding | Gainer | Kreatín | Fitness
Dosiahnuť 120 kg chemickou cestou je náročnejšie, ako dosiahnuť x kg naturálne. To je veľký mýtus, že "sypači" si zasypú a rastú ako z vody - aké jednoduché. Sú to oveľa ťažšie a tvrdšie tréningy, oveľa viac sa rieši strava a vlastne všetko. To len na margo.
Inak ja osobne teraz po fáze experimentu so SARMs (fajné výsledky, z 94 kg na 102 momentálne) prechádzam na kúru TST Cypionat + Proviron, ktorú pôjdem 11 týždňov. Po nej PCT a potom ešte nejaké experimenty zo SARMs. Následne sa už vykašlem na kulturistické tréningy a začnem sa venovať silovým veciam, veciam na svalovú vytrvalosť a pod., čiže tréningy, ktoré sú aj praktické a využiteľné v praxi (ja brigádujem ako sťahovák, čiže úplne ideálna v tomto smere).
Aktuálna forma, 102 kg, 191 cm.
Inak ja osobne teraz po fáze experimentu so SARMs (fajné výsledky, z 94 kg na 102 momentálne) prechádzam na kúru TST Cypionat + Proviron, ktorú pôjdem 11 týždňov. Po nej PCT a potom ešte nejaké experimenty zo SARMs. Následne sa už vykašlem na kulturistické tréningy a začnem sa venovať silovým veciam, veciam na svalovú vytrvalosť a pod., čiže tréningy, ktoré sú aj praktické a využiteľné v praxi (ja brigádujem ako sťahovák, čiže úplne ideálna v tomto smere).
Aktuálna forma, 102 kg, 191 cm.
- Prílohy
-
-
-
- 20141004_204640.jpg (80.08 KiB) 839 zobrazení
Re: Posilňovanie | Bodybuilding | Gainer | Kreatín | Fitness
hughito:, tak potom načo tá chemia,? keď to ide ťažšie ako naturalnou cestou... Doplň aj nejaké miery (pred a po) bo takto to veľa nevypovedá
Re: Posilňovanie | Bodybuilding | Gainer | Kreatín | Fitness
Uviedol som dôvody prečo.
Mám nejaké aktuálne fotky chrbta. Váha momentálne 102 kg.
Mám nejaké aktuálne fotky chrbta. Váha momentálne 102 kg.
- Prílohy
-
-